10 tips tegen eindeloos uitstellen

Door Savannah gepubliceerd op Tuesday 04 June 17:41

Uitstellen: iedereen doet het weleens. In de meeste gevallen wordt je probleem er niet beter van en zorgt het voor flink wat stress. In dit artikel lees je 10 tips om je uitstelgedrag te voorkomen en te verhelpen.

 

Tip 1 Blijf er niet mee rondlopen, maar plan het in

Het komt vaak voor dat je iets hoort wat je moet doen waar je niet veel zin in hebt, de hele dag ermee rondloopt ('dat moet ik nog doen, niet vergeten, etc.') en vervolgens weer vergeet. 
Deze tactiek is niet erg functioneel en kan vervelende gevolgen hebben! Wat doe je hiertegen?

  • Schrijf het op. Als je je agenda niet bij de hand hebt, kan je het alsnog ergens noteren om het later over te nemen. Wanneer je een los papiertje gebruikt, is het wel verstandig om die ergens neer te leggen of op te plakken waar je het gegarandeerd snel ziet. Anders raak je je briefje kwijt en vergeet je het alsnog.
  • Zet het in je agenda. Dit werkt dus alleen als je je agenda bij de hand hebt. Let er op dat je het op een manier noteert zodat het voor jou duidelijk is dat het voor een bepaalde dag af moet (sommige mensen zetten taken die ze op díe dag af moeten hebben bij een bepaalde dag, anderen schrijven per dag op wat ze dan gaan afmaken om dat later in de week af te hebben). 

Tip 2 Gebruik je tijd nuttig

Het kan zo maar voorkomen dat je een keer onverwacht een uurtje vrij hebt. Hé, zou je nu misschien...? 'Nee! Natuurlijk niet! Dit is het uitgelezen moment, om, eh, lekker in de tuin te zitten en naar de vijver te staren...' Op die manier kom je er niet. Gebruik je tijd nuttig en deel je dag goed in. Mocht je tijd overhebben, gebruik die dan om je vervelende klus af te ronden!

Tip 3 Stel prioriteiten (ook in je agenda!)

Als je schema ineens verandert, is het mogelijk dat je op je vol geplande tijdstip iets anders moet plaatsen. Daar is op zich niets mee, je verplaatst je taak dan gewoon, maar het is wel belangrijk dat je prioriteiten stelt. Iets voor je werk gaat natuurlijk voor (tenzij je vervelende activiteit ook voor je werk is, natuurlijk), en een etentje met een vriendin natuurlijk niet. 

Tip 4 Wees consequent

Alleen met een ijzeren discipline zal je het halen. Houdt je agenda in het oog en plan geen dingen in waarvoor je andere belangrijke zaken met een deadline moet verzetten!

Tip 5 Ga niet stressen!

Stressen is het ergste wat je kan doen. Vergeet het doemdenken ('wat als ik het niet afkrijg? Wat als ik ontslagen wordt? Etc.') en kalmeer. Als je nog maar even de tijd hebt, is het zaak om de weinige speling die je hebt nuttig te gebruiken. En onthoudt: hoe langer je het uitstelt, hoe meer stress!

Tip 6 Verdeel je taak in kleinere taken

Je kan er als een berg tegenop zien om dat gigantische rapport af te maken, maar beter kan je het over een paar verschillende uren verdelen. Nu een beetje, straks nog een deel en morgen maak ik het af. Op die manier hoef je niet alles in één keer af te maken. Dat geeft rust en zorgt voor minder stress.

Tip 7 Plan die kleinere taken óók in!

Waar is een mens zonder agenda? Het is natuurlijk wel zaak dat je over al die taken niet de regie kwijtraakt! Plan die ook in, hoe klein ook. Zo voorkom je dat je ze vergeet en creëer je ook een 'stok achter de deur'.

Tip 8 Gebruik een tunnelvisie

Kijk niet in je agenda met een gedachte van 'hmm, mijn vrijdag is nog vrij, als ik dit nou even verschuif dan...' Nee. Als iets donderdag gedaan moet worden of af moet zijn, dan kan het niet naar vrijdag. 

Tip 9 Doe het met iemand samen

Soms kan je erg veel steun hebben aan iemand anders. Je hoeft niet alleen aan dingen voor je werk te doen (dat gaat moeilijk met iemand anders die niet van je werk is), maar ook aan dingen zoals een etentje met een praatgrage tante, etc. Nodig een goede vriend of vriendin of familielid uit en doe het samen! Veel gezelliger en je kijkt er een stuk minder tegenop.

Tip 10 Doorstrepen, afvinken, krassen: eindelijk klaar!

Vergeet vooral niet het euforische gevoel wanneer het eindelijk gedaan is! Voor een extra effect kan je natuurlijk ook je agenda erbij pakken (ja, agenda's zijn reuze handig) en de desbetreffende klus doorstrepen, afvinken, doorkrassen, wat je maar leuk vindt. 

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Bij de laatste nr. 10 word je beloond met een goed gevoel. Dan pas heb je door dat het werkt wat je schrijft. Coole tips
Lijkt het zelfde principe als stoppen met roken
Handige tips