Time Management. Probeer je agenda eens wat leger te krijgen.

Door Lucifall gepubliceerd op Saturday 30 November 02:49

 

Stress? Probeer je agenda eens wat leger te krijgen.

 

 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/2dae1e9279dc38c8ca9370feb11e8ab1_small.jpg

 

 Allemaal kennen we het; onze dag zit vol met moetjes die maar niet op lijken te houden, als je niet uitkijkt is zelfs je weekend al maanden van tevoren vastgelegd en bestaat je spaarzame vrije tijd ook nog eens grotendeels aan de zogenoemde sociale verplichtingen.
Stress.. We willen het niet, maar kennen het allemaal. Meer over stress kunt u lezen in dit artikel:
http://www.xead.nl/discomxeadsatie-en-het-muis-woede-syndroom
 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/ca2fa61e4451f8948555bb35ab34bc42_small.jpg

Druk druk druk druk en to do lijstjes



Ja, druk hebben we het allemaal. Strak plannen hoort daarbij. Om te ontstressen is een lege plek in de agenda van belang.
Plan een lege plek is dus het credo! Een ander artikel over plannen.. Plan eens iets niet!


 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/d3ba41f090cc27d7b0e1a0ecbe0963b6_small.jpg

Velen van ons houden to do lijstjes bij. Juist deze lijstjes blijken bij velen alleen maar langer te worden.. Misschien frustreert zo'n lijstje ons wel, daar er steeds meer nog te vervullen punten op bijgeschreven worden.
Ren je steeds achter jezelf of de feiten aan?
Leeg die agenda eens!
Kijk nu eens eerlijk naar de dingen die echt belangrijk zijn...
Geloof mij, op mijn woord, dat zo'n lege plek in je agenda je leven kan verrijken.
Misschien doe je zelfs op die lege plek in je dictaat-boekje de meest zinnige dingen in je leven?
Op dat moment pleegt men immers te doen waar men zelf zin in heeft, te zijn wie men is. Dat mogen we dus gerust een zinvolle activiteit noemen.
Om niet gepland eens iets geks te gaan doen kan ook al zeer verhelderend werken.
 


Tactiekbepaling in het OV

 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/ff0b685923d2ff08035e07d1712b6db1_small.jpg

 Als ik al aan mijn doordeweekse dagen denk, en zeker op zo'n mijzelf vrij gegund moment op de dag dan zie ik mezelf uit mijn warme bedje springen op het voor dit avondmens absoluut onmenselijke tijdstip van 6 uur des morgens.. Dan moet er natuurlijk koffie komen.. Zonder koffie gaat mijn motor niet lopen, dat is de kickstart.  
Tijdens het nuttigen van die koffie check ik even snel de mail, kan ik mooi mee doorgaan in de trein en in de bus; een zinvolle tijdsbesteding van anderhalf uur OV tijd en dan hebben we het alleen over de heenweg. Tussen het koffiezetten door even een snelle douche genomen en met of zonder boterham begin ik aan de reis op weg naar mijn werk.
Duizenden gehaasten zijn met mij en proberen op het perron allen een moment voor zichzelf te vinden door met de grootste aandacht de Metro of de Spits te lezen. De paraatheid tot een sprint die blijkt als de trein nadert, spreekt boekdelen. Met haviksogen en plots zeer alerte geest probeert men positie te bepalen om maar te staan op die ene bewuste plek; een plaats waar de deur is, als die binnen denderende trein tot stilstand komt.
Inmiddels doe ik aan deze attitude mee. Nadat ik ben platgereden, is staan in een opgepropte trein zeg maar minimaal ondoenlijk geworden en begint mijn dag echt fucked up. Eigenlijk is geen zitplaats vinden op het perron al een slechte start van mijn dag..
Dus is het zaak mee te draaien in dit circus en jezelf te vergewissen van een fijne zitplaats. Wel even uitkijken dat er niemand tegen mijn linkerkant aanbotst. Ervaring heeft mij daar een heuse tactiek in doen ontwikkelen. En ja, ik flik het, zit zelfs iedere dag praktisch op dezelfde plaats...
Want zelfs op 'een dezelfde plaats' in een trein of bus kun je jezelf maar beter thuis voelen...
zoiets als dit:

http://plzcdn.com/ZillaIMG/2820177caee61bf99e7d5daa2de1b95e_small.jpg
 

O ja, boodschappen, dat ook nog..

http://plzcdn.com/ZillaIMG/eb272445694bf914557c9352c87e3dca_small.jpg

 Onderweg of gedurende de dag wordt er een boodschappenlijstje opgesteld. Iets waar we inmiddels al tijd kunnen besparen door de boodschappen te laten bezorgen nadat je online gewinkeld hebt. Voor cadeaus hoef je ook al de deur niet meer uit. Alles is op internet te krijgen. Wie gaat er nu nog naar een reisbureau? Kost allemaal tijd en op internet hebben we zo'n reis razendsnel geboekt.
Onze technologie voorziet ons ook nog van allerlei tijdsbesparende snufjes. De stofzuiger, de wasmachine, de wasdroger, het koffiezetapparaat, de foodprocessor, de magnetron en ga zomaar door.
Hoe kan het in vredesnaam zijn dat we nog tijd tekort komen vraag ik mezelf vaak genoeg af.
Ligt dat niet een beetje aan onszelf. Leggen we de lat zelf niet te hoog of laten we anderen die lat voor ons te hoog leggen?
 

Tijd is een schaars goed geworden

http://plzcdn.com/ZillaIMG/a129a20a8f858f139f788c0da1f9890f_small.jpg

Tekort aan tijd. Wie heeft het niet? Een tekort wat vaak alleen maar erger lijkt te worden. Het lijkt wel modern te zijn om het druk te hebben. Soms oogt het zelfs dat je er niet meer bijhoort als je het niet druk hebt. Voor je het weet word je nog als lui weggezet ook.
Naast een druk arbeidsleven, een druk hobbyleven van de kinderen is het ook van belang om het hiernaast ook nog een sociaal druk te hebben. Inspanningen lijken te tellen.
Treedt hier gewoon zelf tegen op!
Noteer vrije momenten ook in je agenda!

 

Ja maar ik heb geen vrije momenten, hoe doe ik dat?

http://plzcdn.com/ZillaIMG/5bc3c8aeef53a9c2c8df2b0588ac6682_small.jpg

 Allereerst is het slim om je eigen to do lijstjes eens tegen het licht te houden.
Kijk eens met andere vooral frisse en onbevangen ogen naar de door jezelf opgelegde moetjes.
Wat is de waarde van de dingen die op dat lijstje staan? Is dit criterium door de tand des tijds wellicht niet veranderd?
Waarom zou je nog iedere maand met die vriendinnen van de tennisclub van vroeger moeten afspreken?
Ieder feestje aflopen? Heb je daar eigenlijk nog wel zin in?
Om voor jezelf alles uit het leven te houden en dus je eigen vrije momenten te kunnen inboeken is het nodig sommige dingen gewoon te laten.
Mensen zullen je er heus niet minder aardig om gaan vinden en als ze dat wel doen, ach wat is de waarde dan van hen, is dan de vraag waar je op zo'n vrijgevallen moment rustig over kunt filosoferen.

 

Leer je prioriteiten kennen.

 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/60524142332fb97d969b92a84b6ebd9f_small.jpg

 

 

nd hierin is het verhaal van Diogenes van Sinope. Een man die zijn prioriteiten wel degelijk wist te stellen.
Deze Diogenes leefde in een regenton. Hij bezat een mantel, een kom om uit te eten en een schaaltje om uit te drinken. Alexander de Grote was nieuwsgierig geworden naar deze als wijze man bekend staande Diogenes en ging op zoek naar dit heerschap. Daar aangekomen vroeg Alexander wat Diogenes wilde hebben – hij zou alles kunnen krijgen.
Hierop antwoordde de wijze Diogenes: “Als ik alles kan krijgen, wil je dan een stap opzij doen, want je staat in mijn zon.”

 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/9ab64bed9487d6740a828294cf912d17_small.jpg

Probeer jezelf eens een halve dag in de week vrij te geven.


Neem het er eens lekker van. Niets hoeft. Ga vooral niet aan vergeten klusjes beginnen, draai dat liggende wasje gewoon even niet... Analyseer later dan eens wat er daadwerkelijk mis gaat.
Geniet eens van het flierefluiten en het niets moeten.. Hang eens lekker achterover op de bank. Denk eens lekker aan Niets!
 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/2f311eaf3b4008a4c4b484e75da75d8b_small.jpg

 

Een aantal tactieken om dit aan te pakken:


-Wees niet te aardig naar anderen toe.
Je zult je afvragen wat dat ermee te maken heeft. Voor je het weet zorgt jouw sociale gedrag ervoor dat al jouw tijd wordt opgeslorpt. Dit kan variëren van dagelijks dezelfde zeurverhalen aan te horen tot geijkte verplichte uitjes waar je al heel lang eigenlijk helemaal geen zin meer in hebt.
Nee zeggen is hierin een kunst.
Je hoeft heus niet altijd voor iedereen klaar te staan. Ook dat is iets wat je jezelf oplegt. Dit is dus ook te keren en nee zeggen, hoort hier gewoon bij.
Laat je niet leven door anderen. Weet wanneer je voor jezelf moet kiezen.
-Als je rust wil is het handig om externe prikkels uit te sluiten
Het is heerlijk om eens helemaal geen geluid te horen. Het is echt fijn om de telefoon eens uit te hebben en eens niet je mail te gaan lezen. Ook die knop zit erop!
Wat is het nu van bijvoorbeeld een ontspannende duinwandeling als je mobiel steeds zijn beltoon laat horen of de sms-en je om de oren vliegen.
Schiet je dan niet je doel van die rust te vinden voorbij?
-Maak eens een not-to-do-lijstje.
Bijvoorbeeld: Ik ga vandaag niet op Xead kijken of een artikel schrijven. Of, de televisie gaat niet aan vandaag of heden ga ik niets in het huishouden ondernemen.
-Breng de vlinders in je buik weer naar boven.
Verliefde mensen vergeten alles en hebben vaak grote moeite met tijdsbesef. Een uitstekende sleutel dus om de agenda wat te legen en jezelf wat meer tijd te gunnen. Doe alsof je verliefd bent, dan kun je immers zonder enkel schuldgevoel een heel weekend in bed doorbrengen.
-Vraag je eens af wat belangrijk is.
Sommige zaken die je een bepaalde importantie toedicht, hebben deze belangrijkheid grotendeels gekregen door de waarde die je er zelf aan verleend. Is dat nu nog wel zo? Kijk eens op een andere manier naar wat je werkelijk belangrijk vindt.
Maak eens een nieuwe prioriteitenlijst voor jezelf. Wat onderaan de lijst belandt kan wellicht met het grootste gemak geschrapt worden.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/f916cc12f06425077c6f363df86db4cf_small.jpg

 

Druk, druk, druk of siësta?



Wij Hollanders staan erom bekend dat wij heel veel klagen en het altijd erg druk hebben.
Mensen uit de zuidelijke landen hebben een ander imago: Morgen weer een dag... Siësta...
Misschien is het oer-Hollandse klagen wel terecht als je bedenkt dat er nu miljarden Hollandse steun richting Zuid-Europese landen gaat.
Toch kunnen wij wat leren van dat Zuid-Europese gedrag. Zij maken met vrienden geen afspraken over drie weken. Zij bepalen op de dag zelf wel wat ze doen...

 

Doe ook eens tranquillo en plan je vrije momenten met zorg!

 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/c775242879a1410c6585627c0da77504_small.jpg

 

 






 

Reacties (10) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Goed idee om eens een vrije dag in je agenda in te plannen. Na een paar uurtjes ontspanning lijkt alles plots weer veel vlotter te gaan. Dus het is zeker geen tijdverspilling om eens lekker niets te doen!
Goed artikel!
Het is een TOP artikel want de maatschappij roept steeds maar : "snel, snel ..."
En dat gepensioneerden een lege agenda hebben is ook verre van waar , amai, ik kan het weten! MAAR , niettegenstaande onze agenda gevuld is , verlopen vele zaken rustiger. Geen wekker, relax ontbijten, krantje lezen ... tot ... telefoon van de kinderen: "oma, kan je vandaag of morgen eventjes op de kleine passen?"
Belgische 'relaxte' duim
goed punt heb je hier!
ik plan al jaren 2 halve dagen per week vrij in mijn agenda en ik doe dan dus echt alleen maar waar ik zin in heb...
Af en toe gebruik ik ze om bij te slapen zelfs, heerlijk... telefoon uit en deur op slot en dan tot 12.00 uur uitslapen...
of ik lees alleen maar, ook zalig..
ben het volkomen met je ens stressrecuctie is zeer belangrijk voor je geestelijke en lichamelijke conditie! Duim Taco
relaxen is zo belangrijk, goed artikel!
Helemaal mee eens. Stress maakt ziek en je leeft toch minder intens als je te veel hooi op je vork laat.
Sterker nog: Ik vraag me wel eens af, plannen mensen de dagen zo vol omdat ze anders na zouden gaan denken?
Goed en nuttig artikel... we leggen onszelf idd veel te veel op. Zonde want als je altijd maar loopt te stressen geniet je ook niet. Duim!