Pilates

Door Yneke gepubliceerd op Sunday 19 January 12:19

 

 

Pilates is een fitnessmethode, vroeger werd het vaak door speciale instructeurs gegeven en werd daardoor extreem duur.

Tegenwoordig kun je het in een algemene sportschool groepsgewijs krijgen, ook zijn er dvd`s te koop al tweedehands en kun je het rustig  bij jou zelf thuis doen.

De oefeningen zijn bedacht door Pilates hoe toepasselijk bedacht ook weer deze naam aan de oefeningen te geven, en de methode Contrology, dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen. Wanneer je deze methode onder controle krijgt zal je merken hoeveel sterker en soepeler jij jezelf voelt. Persoonlijk heb ik hier veel baat bij en geduld en doorzettingsvermogen zijn de eerste drempels die genomen moeten worden om resultaat te bereiken.

Dit is even een korte uitleg over Pilates van mijn kant. Op youtube kun je vele pilateslessen volgen, hieronder één van de vele pilateslessen.

Pilates oefeningen - COMPLETE WORKOUT - workout at home (2)

http://www.youtube.com/watch?v=wrNlw1qhE_E

 

-Yneke-

afbeeldingsbron;google.com

 

 

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ik had al vaak het woord pilates gehoord, maar wist eigenlijk niet zo goed wàt het inhield;
Zo leerde ik weer iets bij :-)
Huh.... weet nog niet :-)
Iets voor mijn vrouw! (Trouwens, mooie foto Yne!)
Lijkt mij ook wel wat.
Bedankt voor deze tip! Ik ga hier zeker eens mee aan de slag. Toevallig raadde een vriendin me dit onlangs ook al aan ivm mn rug..