Public

Top 10 nadelen van cafeïne

Saltus > Opmerkelijk

De nadelen van cafeïne houdende drankjes

Cafeïne zit verwerkt in allerlei producten die we besluiten te consumeren. Niet alleen in de zwarte vloeistoffen koffie en Coca Cola zit het chemische goedje, ook is het te vinden in energydrinks, thee, chocolade en sommige fruitsoorten. Je lichaam absorbeert cafeïne op een erg snelle manier op, dat komt omdat cafeïne vaak opgelost is met water. Je bloed neemt vloeistoffen vrijwel direct op nadat het de maag geraakt heeft, dat betekent dat waar de vloeistof kan komen in het lichaam ook de cafeïne zal verspreiden. Als je regelmatig koffie drinkt zal er altijd cafeïne in je bloed te vinden zijn, het duurt een aantal dagen voordat de stof compleet uit het lichaam verdwenen is. Omdat het spul diep in de cellen van je lichaam gaat nestelen is het moeilijk voor het lichaam om het te verwerken. Een enkel kopje koffie blijft dus tijdelijk in je lichaam zitten net zoals bij alcohol het geval is. Doordat de cafeïne in je brein terechtkomt schieten je neuronen naar elkaar toe waardoor er een stimulerend effect ontstaat. Maar wat zijn de nadelen van cafeïne? Hier volgen de top 10 nadelen van het overmatige gebruik van cafeïne dat vooral zit in koffie en energydrinks. Een top 10 lijst van voordelen dat cafeïne op je lichaam heeft is hier te bekijken.

Hier volgt een top 10 over de nadelen van cafeïne

1. Een verhoogde hartslag en bloeddruk door cafeïne

Omdat cafeïne zeer snel in je bloed terecht komt zal het ook reizen naar de belangrijke organen, ook je hart en hersenen zullen dus een fikse cafeïne injectie krijgen. Energiedrankjes en koffie geven je een verhoogde hartslag, je hart zal haastig bonken en overuren maken. Het is natuurlijk nooit goed als je hartritme wordt verstoord door teveel kunstmatige invloeden van buitenaf. Een gemiddelde dosis cafeïne per dag is niet schadelijk op lange termijn voor je hartslag. Een overmatige consumptie kan leiden tot een verhoogde bloeddruk. Naast een verhoogde hartslag is dus ook een verhoogde bloeddruk een nadeel van teveel cafeïne.

2. Niet kunnen slapen door cafeïne

Het is ontzettend vervelend als je niet goed in slaap kunt vallen. Heel het land ligt op een oor en jij bent in je eentje nog wakker terwijl je net zoals hen ‘s ochtends vroeg eruit moet om naar je werk te gaan. Insomnia is dan ook een zeer vervelende aandoening waardoor mensen nachtenlang wakker zijn met als gevolg dat ze in hun dagelijkse leven niet goed meer hun zaken kunnen uitvoeren. Sommige mensen zeggen nog prima in slaap te kunnen vallen als ze een kan koffie leeg hebben gedronken voordat ze naar bed gaan, maar dat volk is zeldzaam of drinkt slappe troep. Chronische slapeloosheid kun je uiteraard verminderen door minder cafeïne en suiker in je lijf te pompen gedurende dag.

3. Nerveus gedrag en transpiratie door cafeïne gebruik

Van het gebruiken van teveel cafeïne kun je zeer nerveus worden zoals veel gebruikers van de drug al eerder hebben vernomen. Het nadeel van een overmatige consumptie van cafeïne heeft als nadeel dat je erg nerveus gedrag gaat vertonen. Het lichaam wordt zwaar overprikkeld waardoor je geïrriteerd raakt. Ook zul je lichter geraakt zijn dan normaal. Van het teveel drinken van koffie of energie drankjes raakt je lichaam over de toeren waardoor je meer gaat transpireren dan normaal. Het lichaam probeert zichzelf af te koelen door de afscheiding waardoor er vervelende zweetplekken in je okselputjes zullen ontstaan.

4. Een depressie door het gebrek aan cafeïne

Er kan een depressie ontstaan wanneer je lichaam niet zijn gewende dosis cafeïne aan zult bieden op de tijdstippen dat hij het gewend is te krijgen. Je zult erg neerslachtig worden als je geen koffie drinkt omdat je de hersenen niet de cafeïne schenkt waar ze op zit te wachten. Het is vergelijkbaar met een hevige roker die al een tijdje geen nicotine meer heeft gehad en zijn sigaret mist op de gebruikelijke tijden. De koffiedrinker krijgt pas rust als hij zijn dosis cafeïne heeft gehad, anders kan hij door de verslaving in een depressie raken. Dit is dus een zeer nadelig effect van cafeïne.

5. Rusteloosheid door cafeïne

Veel regelmatige gebruikers van cafeïne ervaren een vervelende rusteloosheid. Ze gaan ontzettend zenuwachtig gedrag vertonen. Ze kunnen bijvoorbeeld niet stil blijven zitten en liggen constant te wippen op hun stoel. De ademhaling wordt heviger omdat de overstuurde hartslag bij moet worden gehouden. Het zuurstofmechanisme zal overuren maken totdat het goedje uit het bloed is verdwenen. Ook kun je last krijgen van rondschietende ogen in je oogkassen omdat je hersenen zoveel neuronen afschieten. Als je een zittend beroep hebt, zoals een kantoorbaan of in vrachtauto zit, kun je er veel last van hebben. Steeds meer mensen met een zittend beroep drinken daarom steeds vaker cafeïne vrije koffie om toch iets warm te kunnen drinken maar geen overdosis aan cafeïne binnen te krijgen.

6. Uitdroging door cafeïne

Cafeïne is een chemisch goedje dat ontstaan is in planten. Als je er teveel van in je lichaam krijgt kan het ertoe leiden dat je lichaam uitgedroogd raak. Zorg er dus altijd voor dat je genoeg water blijft drinken en niet de hele dag enkel koffie of thee drinkt. Vooral als de temperaturen hoger zijn en je meer zweet en vocht verliest dan normaal is het zeer onverstandig om cafeïne houdende dranken te drinken. Ook na het sporten in de kantine is het dus uiterst verstandig geen koffie te nemen maar een gezond sport drankje, de beste optie is uiteraard water.

7. Trillingen door cafeïne

Door het overmatig gebruiken van cafeïne kan je lichaam ontzettend gaan trillen en beven. Zo lijkt het voor de buitenwereld wel alsof je een Parkinson patient bent. Vooral je handen gaan trillen, tevens zullen je benen en voeten automatisch gaan bewegen omdat de energie die er opgewekt wordt niet wordt gebruikt. Dit is vaak het geval bij mensen die een zittend beroep hebben. De ledematen kunnen niet meer ophouden met trillen en sommige delen zoals je nek of rug zullen stijf gaan staan. Daarom gebruiken we ook weleens de uitspraak ‘stijf staan van de cafeïne'. Als je niet goed eet en water drinkt en enkel probeert de overleven op cafeïne verander je dus in een vibrator met oneindige batterijen die altijd op de hoogste stand zal staan door het ongecontroleerde trillen.

8. Misselijkheid worden door cafeïne

Van een overschot aan cafeïne in je lichaam bestaat er de kans dat je ontzettend misselijk kan worden. Vooral van zeer sterke koffie, vooral als je het niet bent gewend, kunnen er braakneigingen ontstaan. Je maag gaat op kop staan waardoor de vloeistof weer uit je lichaam zal verdwijnen door het braken. Het zwarte koffie water inclusief de cafeïne trekt de kliertjes van je tong in waardoor je een smerig chemisch smaakje zult proeven. Van te sterke koffie kun je dus gaan braken en kokhalzen en dat is nooit leuk, het kan zelfs zijn dat je door zo’n ervaring koffie, thee of een energie drankje volledig af zult zweren door de negatieve ervaring.

9. Een slecht gebit door teveel cafeïne houdende drankjes

Alles dat je eet is slecht voor je gebit, sommige producten zijn natuurlijk slechter dan de andere. Een overmatige consumptie van suiker is daar een goed voorbeeld van. Van cafeïne krijg je niet direct slechte tanden, het probleem is dat het spul verwerkt zit in drankjes waar veel suiker aan wordt toegevoegd of waar al veel suiker inzit van zichzelf. Je tanden zullen kapot gaan, je kunt wel denken om slim te zijn en een Red Bull Light nemen, maar zelfs zonder de suiker zitten er nog genoeg zuren in die je tanden kapot zullen smelten.

10. De laxerende werking van cafeïne en urine problemen

Cafeïne stimuleert niet alleen de hersenpan. Bloed kruipt overal door het lichaam heen dus trekt het ook naar de edele delen van ons lichaam toe. Wanneer het goedje waar de cafeïne inzit via het bloed terechtkomt in de blaas gaat zal deze meer open gaan staan door de prikkelingen. Hierdoor zul je sneller het toilet moeten bezoeken. Het giftig spul zorgt ook voor een onaangenaam sterke geur als je net in de WC geplast hebt. Je urine ruikt sterker en dat komt doordat cafeïne snel door het lichaam wordt opgenomen dus ook door de nieren en je blaas. Veel mensen zullen dan ook direct naar het toilet moeten na een peuk en een stevige bak koffie omdat het een laxerende werking heeft, het is niet echt handig bij een belangrijke vergadering of andere gebeurtenis waar je niet zomaar gemist kan worden om telkens richting het toilet te huppelen.

Is cafeïne goed of slecht? Bekijk hier de voordelen van cafeïne!

01/06/2013 00:22

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
01/06/2013 11:32
Veel water drinken dus.
01/06/2013 11:28
Oh oh, ik drink gister 2 blikjes monster energy, en heb er vandaag nog 1naast me staan. Al is de zin in monster energy nu wel weg :(
01/06/2013 10:29
De nadelen bewijzen dat koffie niet nodig is om de voordelen er van te hebben.
Duim
01/06/2013 08:10
Tja, duidelijk de mindere kanten van een 'bakkie troost'. Blijft oppassen dus.
01/06/2013 01:46
Hmmmmâ?¦.