Muziek is goed voor je gezondheid

Door Lautje gepubliceerd op Friday 31 May 01:28

Muziek kan heel ontspannend zijn en relaxed, maar wist je ook dat het luisteren naar muziek heel goed voor je kan zijn! In dit artikel staat waar het allemaal goed voor is.

                         Muziek     

Muziek heeft veel voordelen, het is goed om elke dag muziek te luisteren die je leuk vindt. Het maakt je vrolijk, het is goed voor je gezondheid! Als je gespannen bent, helpt het om naar natuur geluiden te luisteren zoals onder andere: Watervallen, vogelgeluiden, geluiden van de zee, kunnen je tot rust brengen. Je hebt speciale cd's met die soort natuurgeluiden met rustige muziek ritmes. Ideaal voor mensen die veel stress hebben, of last van paniekaanvallen hebben, kunnen hierbij ontspannen.

 

Het maakt je blij

Wie veel naar muziek luistert of een muziekinstrument bespeelt, is vrolijker dan iemand die de radio uit laat staan. Uit onderzoek blijkt dat muziek geliefdes minder snel in de stress schieten en minder vaak last hebben van depressies. Bij het horen van vrolijke deuntjes maakt je lichaam endorfine aan, een stofje dat ervoor zorgt dat je je gelukkiger voelt. Luister je favoriete muziek, en je zal je snel beter voelen.

 

Het is goed voor je hart

Wie van muziek houdt, is gezond bezig. En dan maakt het echt niet uit of je piano speelt of vrolijk meezingt met je favoriete song. Een Amerikaanse onderzoeker onderzocht jarenlang wat voor effect muziek heeft op je hart. En wat blijkt is dat onze bloedvaten wijder worden bij het horen van leuke muziek, waardoor je bloed beter kan stromen. En dat is harstikke goed voor je hart!

Het maakt je slimmer

Onderzoekers uit België, Amerika en Canada zijn het allemaal eens dat je van muziek slim wordt. Dit geldt vooral voor muziek maken. Speel jij piano? Dan heb je een grote kans dat je een beter geheugen hebt dan iemand anders die geen instrument speelt. Ook blijkt dat jarenlang muziekles zorgt voor een hogere IQ, een betere spraakontwikkeling en je zelfvertrouwen een flinke oppepper ervan krijgt. Haal je gitaar dus maar onder de dikke laag stof vandaan, of als je die niet hebt, kun je een instrument leren bespelen.

 

Het laat pijn verdwijnen

De stof endorfine us een natuurlijke pijnbestrijder. Last van hevige buik of rugpijn? Britse onderzoekers beweren dat je maar 20 minuten naar je favoriete nummers hoeft te luisteren om minder pijn te voelen. Zelfs in ziekenhuizen wordt muziek gebruikt om patiënten voor te bereiden op een operatie. Na de ingreep heeft een groot deel minder pijnstillers nodig.

Het veranderd je mood

Muziek helpt je in een party mood te komen voordat je bv naar een feest gaat, het kalmeert je als je boos bent en laat je weer vrolijk voelen als je het even helemaal gehad hebt. En ook je ex-vriendje vergeet je makkelijker met wat muziek therapie. Zet je favoriete muziek op en binnen no-time voel je je weer beter.    Als je hart gebroken is het niet handig om naar zielige nummers te luisteren, zo word je alleen maar meer verdrietig, luister naar vrolijke muziek, dat maakt je vanzelf vrolijk.

                              

Het maakt je rustig

Muziek maakt je ook rustig, vooral muziek die speciaal is om je van je stress af te helpen, bv muziek met natuur geluiden, bv zee of waterval geluiden of vogel geluiden. Dit soort muziek helpt je ook beter in slaap te komen, en laat je volledig ontspannen. Deze cd's zijn verkrijgbaar bij bv De Tuinen, of je kan ze downlaoden of beluisten op You Tube.

• Wist je dat je van Klassieke muziek heel rustig wordt? Niet iedereen houdt van Klassieke muziek, maar je kan natuurlijk ook naar je eigen favoriete muziek luisteren.

Wist je dat slechts 7% van alle Nederlandse jongens en meisjes onder de 18 jaar een cd kopen.  37% doet aan (illegaal) downloaden.

Reacties (10) 

Reageren is uitgeschakeld.
Geen dag zonder muziek!
ik luister altijd naar muziek, ik kan echt niet zonder!
mooi artikel
Echt waar! Wat goede metal zoals Within Temptation werkt altijd geweldig op mijn inspiratie.
maar 37% illegaal, valt nog mee :p
vooral voor de voetbalwedstrijd
Ik heb altijd muziek aan staan, kan niet zonder :)
Ik ben een grote muziek liefhebber, en heb thuis nog koffers vol met single`s en LP`s. Daarnaast ook nog ontelbaar veel CD`s. Ja ja ik kom nog uit de tijd dat je naar de platenzaak ging. Lekker op zaterdag naar Conerto om in de bakken te snuffelen naar de speciaaltjes. Mijn zoon is van de download generatie, ik zelf heb daar niets mee! Hel goed artikel!