5 tips om van dat korte lontje af te komen.

Door Ditistom gepubliceerd op Friday 28 September 12:14

Wij nederlanders ook met ons korte lontje en woede-uitbarstingen. Wat doe je er aan? 5 tips.

5 tips om van dat korte lontje af te komen.


Wij zijn een vredelievend volkje, wij Nederlanders.
We hebben geen burgeroorlog, geen strijd met de buurlanden buiten het voetbal om en bomaanslagen plegen doen we ook al niet.
Maar oh oh, dat korte lontje van ons.

Natuurlijk maken we ons allemaal wel eens druk of boos, maar hoe vaak is het je gebeurd dat je later terugdacht aan wat je gezegd hebt en jezelf wel voor het hoofd zou kunnen slaan?
Had ik dat maar nooit gezegd, hoe kon ik DAT nu zeggen/doen!
Toch is het mogelijk dat korte lontje wat langer te maken, minder snel te ontploffen.
Dat zal een boel spijt en narigheid kunnen voorkomen.
Hier enkele tips.

1. Ik ben nu eenmaal zo.

Dat zeggen veel mensen met een kort lontje: zo ben ik nu eenmaal.
Dat mag dan wel kloppen, maar zo hoef je niet te zijn.
Als je er van uitgaat dat je toch niet kunt veranderen hoe je bent zal je ook niet veranderen.
Draai het eens om, anderen zijn niet zo, waarom niet?
Geduld is aan te leren, al ben je je leven lang ongeduldig geweest.
Dat in je hoofd te krijgen is een goed begin.

2. Reageer, maar niet direct.

Tel tot tien, bijt op je lip, haal eerst drie keer diep adem…
Allemaal tips die we vast wel eens hebben gehoord.
Dat zijn goede tips!
En niet omdat je na tien tellen een beter weerwoord weet of beter kan mikken, je hebt dan een moment om na te denken over wat je wilt zeggen.
Gebruik die tijd om je af te vragen: moet ik het wel zeggen?
Wat is het gevolg als ik dit nu zeg?
Krijg ik ruzie?
Met iemand die ik goed ken, waar ik van houd misschien?
Door direct uit te spugen wat we in ons hoofd hebben zeggen we soms dingen waar we later enorm spijt van krijgen.
Maar de andere kant is ook waar, als je de dingen gaat opkroppen komt het eens tot een uitbarsting.
Praat dingen dus uit, vertel de ander hoe je over iets denkt of waarom je boos bent, maar wacht tot je afgekoeld bent.

3. Ga iets doen wat je leuk vindt.
 

Als je voelt dat er een uitbarsting aan zit te komen, ga dan wat anders doen.
Ga een paar blokjes joggen, duik je tuintje in, pak een boek en ga lezen.
Zet je gedachten op iets anders.
Door je te ontspannen ga je anders tegen dingen aankijken, de eerste woede is weg en grote dingen zijn opeens niet meer zo enorm.
In de woede blazen we dingen vaak op terwijl we achteraf denken: was dat nu zo’n probleem?
Even wat anders aan je hoofd verkleint het probleem.

4. Stel je eisen bij.

Als je veel van een ander verwacht ben je eerder teleurgesteld, of boos.
Als je perfectionistisch bent en dat ook van een ander verwacht zul je erg vaak teleurgesteld worden, wat zich dan opstapelt en tot een uitbarsting kan leiden.
Maar niemand is perfect.
Ook jij niet.
Als je denkt aan hoe vaak jij iets doet waar een ander niet blij mee is helpt dat in te zien dat we van een ander niet moeten verwachten dat die wel volmaakt is.

5. Zie het door de vingers.

Als het even kan, reageer niet op fouten van anderen.
Als iemand je provoceert is het de bedoeling dat je reageert en boos wordt, dat is de moeite niet waard en je geeft hem of haar nog de zin ook.
Als iemand iets doms doet maar echt niet met kwade opzet? Laat het dan schieten.
Natuurlijk, we leren er allemaal van als we gewezen worden hoe het beter kan, maar dat hoeft niet per se altijd.
Bedenkt, degene die het makkelijkst iets verkeerd doet zijn degenen waar we het meest mee omgaan, die hebben meer gelegenheden om fouten te maken.
Dat zijn ook waarschijnlijk degenen die het absoluut niet doen om ons te kwetsen.
Het zijn ook degenen die we niet kwijt willen raken door een woede-uitbarsting waar we later spijt van hebben.
Zie dingen dus door de vingers als het even kan of praat het uit als iedereen weer bedaard is.
Wacht echter niet te lang.
Het beste is dingen dezelfde dag uit te praten.

We hebben een kort lontje en worden wel eens boos, niets aan de hand.
Maar houd het in de hand.
Vriendschappen zijn te kostbaar om door een boze bui te laten vernielen.
Het lontje KAN langer, veel langer.



 

Reacties (17) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
goed artikel , hier kan wel iedereen van leren
Goede tips voor lontverlenging, zodat we de explosie iets kunnen uitstellen.
Haha, leuk die foto's:) en natuurlijk goede tips. Weet je, ik merk zelf ook dat boos worden ook met moeheid te maken kan hebben. Dus er zou nog een punt bij kunnen, zorg voor voldoende rust. He Karazmim geeft het ook al aan. Ja, ik reageer eerst zelf voordat ik de andere reacties lees. Duim!
Leuk en goed, maar had het niet in de Xead tips geplaatst!? D
Goede tips!
Wat een top artikel zeg! Ik ken een aantal mensen met een wat kort lontje en wat heb ik door hen inderdaad al vaak voorbij zien komen: "Ik ben nou eenmaal zo". Goeie tips! Met name het zinnetje er tegenover: "Waarom zijn anderen niet zo"? Die ga ik geheid nog eens gebruiken.

Lange duim! : )
Heel erg goed artikel en je foto's zijn erg grappig!