Eten 0 - 5 - 10 kcal

Door Susieq20 gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Op dieet? Dan heeft u hier vast wat aan. Eten voor 0 tot 10 kcal.

Ook op dieet?

Wil jij weten waar weinig kcal in zitten? Hieronder heb ik een overzicht gemaakt met producten tussen de 0 en 10 kcal. Ik heb daarbij ook aangegeven hoeveel ervan daadwerkelijk die kcal zijn. Als er geen hoeveelheid bij staat dan kan je er onbeperkt gebruik van maken. (alles met mate natuurlijk ;)

 

0 kcal


• Vruchtenthee (zonder suiker of melk)
• Kruidenthee (zonder suiker of melk)
• Granenkoffie (zonder suiker of melk)
• Espresso (zonder suiker)
• Light frisdrank (check op label, sommige light frisdranken zijn niet light!!)
• water
• Rauw kersttomaatje
• kappertjes
• amsterdamse uitjes
• zoetzure augurken


5 kcal


• 1 eetlepel citroensap
• 1 verse dadel
• 1 eetlepel sladressing zonder olie
• 15 gram groentespread
• 1 kastanje
• 1 kumquat
• 1 mossel in zuur
• 1 theelepel mosterd
• 1 oester
• 1 okra
• 1 eetlepel zoetzure paprika
• 1 passievrucht
• 1 sint-jakobsschelp
• 80 gr sla
• 1 soepballetje in blik
• 1 zongedroogde tomaat
• 1 zoetzuur zilveruitje


Extra 5 kcal (met mate)
• 1 hoestbonbon
• 1 kauwgompje
• 2 tic tac

 


10 kcal


• 25 gr zoetzure saus
• 70 gr rauwe wortel
• 1 rauwe tomaat
• 1 gebakken sjalotje
• 1 groentelepel shii take gekookt
• 2 gr salsasaus
• 70 gr gemengde rauwkost
• 1 gedroogde pruim
• 1 peer
• 1 gedroogde peer
• 1 pepermuntje
• 1 groene paprika
• 5 olijven
• 1 groentelepel gekookte oesterzwammen
• 15 gram kreeft
• 15 gram krab
• 115 gr rauwe komkommer
• 1 eetlepel  halfroom
• 10 garnalen
• 1 eetlepel gekookte courgette
• 1 eetlepel gekookte champignons
• 1 eetlepel cantharellen
• 1 bosui
• 1 eetlepel rauwe bleekselderij
• 1 gedroogde abrikoos
• 1 amsterdamse uit
• 1 ansjovis in olie
• 1 gedroogd appeltje
• 1 appeltje
• 1 eetlepel atjar tjampoer
• 1 eetlepel gekookte auberginen
• 1 eetlepel Bambix varianten (8 granen,  appel en honing, peer en banaan, volkoren, groei)


Extra 10 kcal  (met mate)


• 1 winegum
• 1 stophoest
• 1 chocolade koffieboon
• 1 dextro energie tablet
• 1 after dinner mint

Ik hoop dat de xeaders onder ons die op dieet zijn of op gewicht willen blijven wat aan deze informatie hebben!!

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Informatief een uitstekend artikel voor zij die dagelijks met hun gewicht worstelen. Fan en Duim.