Hoe kun je emoties uitdagen om de blokkade(s) op te heffen?

Door Wezenlijk gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

Het is heel belangrijk om de ontstane blokkade(s) op te heffen voordat de overgang naar volwassenheid plaatsvindt, zodat deze in een volgend stadium niet voor instabiliteit in de persoonlijkheid kan zorgen. Stagnatie in een bepaalde fase wordt als een onafgemaakt werk meegenomen naar de volgende fase, alwaar dit problemen kan opleveren.

Hoe kun je emoties uitdagen om de blokkade(s) op te heffen?

Hulya Celik


Laat ik meteen beginnen met de vraag: wat zijn emoties eigenlijk? Het woord emotie (bijvoorbeeld vreugde, angst, boosheid of verdriet) wordt in psychologische inleiding omgeschreven als drievoudig proces dat te maken heeft met subjectieve gevoelens, gedragsmatige expressie en fysiologische arousal. Emoties helpen het organisme om te gaan met belangrijke gebeurtenissen. En wanneer de emoties -als gedachten- vastzitten aan pijnlijke ervaringen en gebeurtenissen kom je terecht in emotionele blokkade. Nu betekenis is gegeven aan het woord emotie en het ontstaan van blokkade, is het interessant om te weten hoe je emoties – in dit geval pijnlijke- kunt uitdagen om er iets mee te doen. In een passage van Gary Zukav, winnaar van The American Book Award for Science, die ik waardevol vind om te delen, staat de volgende omschrijving:  

“De eerste stap bij het uitdagen van een pijnlijke emotie is dat je je ervan bewust wordt. Als je eenmaal herkent hoe je je voelt en welke gedachten je krijgt als die emotie er is, hoef je er geen etiket zoals ‘boosheid’, ‘angst ’ of ‘jaloezie’ meer op te plakken. Je zult haar herkennen als een oude vertrouwde ervaring, die je wilt veranderen. Vervolgens daag je die emotie rechtstreeks uit. De eenvoudigste manier om dat te doen is door op een overtuigende manier tegen jezelf te zeggen: ‘Ik daag je uit. Ik wil deze energie niet meer in mijn systeem.’ Je boosheid, angst of jaloezie zullen niet meteen na de eerste uitdaging het veld ruimen. Je zult hen telkens weer de wacht aan moeten zeggen. Uiteindelijk zal het gevoel de macht over jou verliezen en zul jij aan kracht winnen. Zo creëer je authentieke kracht - door iedere keer een beslissing te nemen. Dit krijg je niet door te bidden, te mediteren of te wensen. Je zult de delen die je wilt versterken, moeten cultiveren. Daar heb je wilskracht voor nodig. Als je je negatieve emoties niet uitdaagt, zul je ermee sterven. Ouder worden betekent niet vanzelfsprekend dat je ook wijzer en milder wordt. Miljoenen mensen sterven met negatieve emoties. De delen van je persoonlijkheid die pijn veroorzaken, veranderen alleen als jij ze heelt. Dat komt doordat alleen jij ze kunt veranderen en niemand anders.”

Bron:

Zukav, G ( 2008) Van ziel tot ziel. Utrecht: uitgeverij Kosmos

Alblas, G ( 2008) Inleiding in de psychologie / druk 1. Groningen: Noordhoff Uitgevers B.V.

 

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Hartelijk bedankt Drimpels voor uw mooie reactie!
Een gecultiveerde geest hebben is.
Naar mijn overtuiging.
De vrucht van vrije tijd.
De meest gecultiveerde mens.
Is hij die bekwaam is op de zinvolste manier helemaal niets te doen.

Pork geeft de DUIM.

FAN is hij al.

DRIMPELS zijn als dromen in het water.