Een aantal verfrissende zomerse smoothies (deel 2)

Door JaelMulder gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Hier deel twee van de recepten voor heerlijke verfrissende smoothies. Veel plezier ermee!

Perzik watermeloen smoothie

Benodigheden
     * 2-3 kopjes watermeloen (pitloos)
     * 1 kopje magere vanille yoghurt
     * 1 kopje aardbeien (diepvries voor een koud effect)
     * 1/2 kopje perzik sap (of probeer een perzik als u niet beschikt over sap)

Bereiding
Stop de ingrediënten in de blender en mix ze tot je een glad mengsel hebt. Leuk om te serveren met een (schijfje) aardbei aan het glas!

Mango aardbei bananensmoothie

Deze smoothie bestaat uit twee lagen en ziet er erg mooi uit!

Benodigheden
Onderlaag:
     * 1 mango, geschild, ontpit en fijngehakt
     * ½ kopje jus d'orange
     * 1 eetlepel limoensap
     * 2 eetlepels honing
     * 3 middelgrote ijsblokjes
    
       Toplaag:
     * 1 banaan, in stukjes
     * 10 aardbeien, gehalveerd
     * 1 eetlepel limoensap
     * 3 middelgrote ijsblokjes

Bereiding

    1. Stop demango, sinaasappelsap, limoensap, honing en ijsblokjes in de blender en bled tot je een glad mengsel hebt. Verdeel dit mengsel over ca. 8 glazen.
    2. Spoel blendero en pureer dan de banaan, aardbeien, citroensap en ijsblokjes tot een glad mengsel. Giet dit in de glazen op de onderste laag, probeer mooie lagen te houden

Bosbessen bananen smoothie met lijnzaad

Benodigheden
     * 1 kopje bevroren bosbessen
     * 1 banaan
     * 6 gram gewone magere yoghurt
     * 3/4 kop ongezoete amandelmelk
     * 1 eetlepel gemalen lijnzaad
     * 1/2 kopje ijsblokjes

Bereiding

 Plaats de ingrediënten in de blender en blend deze tot een glad mengsel. Voor ongeveer twee personen.

 

Veel plezier!

Deel 1: http://www.xead.nl/een-aantal-verfrissende-zomerse-smoothies

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Zien er echt lekker uit. Ik sla dit op bij de favorieten.
Dear Jael , waar haal je al die heerlijke smoothies vandaan. Duim taco