Lekkere Gezonde Fruitshake

Door Cinders gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

Lekkere fruitshake's zijn makkelijk te maken en hoeven ook niet veel te kosten. Je kan er eindeloos variëren.

Ingrediënten

  • Fruit, melk, yogurt, eventueel ijs.
  • je hebt ook nog een blender nodig of een staafmixer.

Bereiden

Het maken van een fruitshake is zeer makkelijk en  kan je op veel verschillende manieren doen. Wanneer je yoghurt of schepijs in je recept gebruikt word de shake wat dikker. Schepijs geeft het een milkshake achtige smaak. Met ijsklontjes krijg je een meerverkoelende en frisse fruitshake. Ik maak ze meestal met een beetje melk of met melk met smaak. Stop alles in de blender en mix een minuut, giet de shake in een groot glas, als je er een rietje in doet en een stukje fruit aan het rietje doet ziet het er ook nog heel feestelijk uit.

In mijn fruitshakes zitten eigenlijk altijd bananen, omdat de bananen de zure smaken verbloemen en het word er lekker dik van. Je kan vrijwel alles toevoegen wat je lekker vind, zoals aarbei, annanas, kiwi, mango, meloen.

Houdt er wel rekening mee dat sommige smaken heel erg kunnen overheersen zoals mango.

Goede combinaties zijn:

Aarbei, banaan en kiwi.

Mango en banaan.

Aardbei, banaan en passiefruit.

Banaan en peer.

959a464736661e9d1fbe59d2d1743276ZnJ1aXQt

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
lekker hoor mm duim van een fan,, groetjes ouss..
Lekker hoor