Het leven van een start-to-runner (week 1)

Door PostScriptum- gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Leer 5 km lopen in een schema dat zich verspreid over 10 weken! Start to run zal je hierbij helpen! Succes verzekerd!

Toen mensen mij vertelden over het resultaat van start to run, heb ik het nooit geloofd. Lopen kunnen volhouden zit tussen de twee oren, dit kan je niet zomaar trainen. Maar toen ik onlangs met school 10 rondjes van 1 km moest lopen voor een goed doel draaide er in mijn hoofd toch ergens een knop om...
10 rondjes (met pauze uiteraard), dat was zwaar voor mij, dat wist ik al eerder... Maar dat ik zelfs niet 1 rondje volledig kon uitlopen, dat verontrustte mij enorm! 

Na deze 'traumatische' ervaring wist ik dat ik dringend iets aan mijn conditie zou moeten veranderen! Ik volg namelijk een keuzevak 'sport' op school en hiervoor moet je toch enkele kilometers kunnen lopen. Ik zou binnen 8 weken 5 km moeten kunnen lopen. Ik hoorde weer iemand praten over start to run en ik ben beginnen zoeken op het internet. Ik vond een schema van 10 weken dat mij beloofde dat ik 10 weken later 5 km vlot zou kunnen joggen, IDEAAL!

Ik ben de volgende dag al begonnen aan het schema en omdat ik tussen de eerste en de tweede loopdag geen rustdag liet, zat ik goed voor op schema. 

De allereerste keer dat ik het uitprobeerde, was het nog aanpassen. Normaal gezien als ik ga lopen, loop ik tot ik niet meer kan en dan stop ik. Nu mocht ik maar een bepaalde tijd lopen en moest ik dit afwisselen met wandel tijden. 
De tweede en derde loopdag van week 1 waren ongelofelijk saai, ik wil snel veel resultaat maar dat gaat niet met dit schema. Ik kan nog maar 3 minuten aan een stuk lopen (volgens mijn schema).

Op naar week 2 waarin ik nog steeds niet meer als 3 minuten zal lopen, maar tog al een beetje conditie zal kweken.


PostScriptum-

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ik ga zaterdag de IJsselloop doen (10 km). Maanden niet getraind, dus ben benieuwd! Lopen is heerlijk... Duim
Ik heb jarenlang hardgelopen en het systeem van lopen en wandelen is inderdaad een prima methode om conditie op te bouwen. Ik houdt het nu op wandelen, dat is minder blessure
gevoelig.
Dit is toevallig, ik had er met een kennisje over. Zij deed ook al een paar keer dit programma en is hier razend enthousiast over. Ik wil het ook gaan proberen (dat zeg ik al zo vaak, nu daadwerkelijk doen).
Het is het waard, ik voel daadwerkelijk een verschil!