Als je altijd het onderste uit de kan probeert te halen, kun je gefrustreerd raken en tot de categorie ontevreden mens behoren.

Als je continu het beste probeert te hebben en te zijn, ben je hard op weg bezig een ‘losing game’ te spelen. Althans je bent gedoemd!

Definitie

Geluk betekent tevreden zijn met wat je hebt, wat je bezit. Het is een kunst om dat te zijn, maar het is te leren. Het betekent ook een beslissing die je neemt in je leven en daar ook actief aan te werken. Neen het is niet te koop. Je zal er je hele leven mee bezig zijn en soms als je het echt wilt, word je ook echt gelukkig. Het is ook een momentopname.

Een gevoel dat  zich ook nu in het heden kan manifesteren. Tracht geluk los te koppelen van resultaten ongeacht jouw doelen. Wees bewust van je eigen kracht, het zit in ieder mens. Je bent er zelf verantwoordelijk voor. Jij beslist immers of je het gevoel van dankbaar, vrolijk of positief zijn wil ervaren.  Het is een keuze die je maakt en jij bent ook de enige die daarover beslist.

Volwassenen zijn vaak het vermogen kwijt om gelukkig te zijn en kunnen er een puntje aan zuigen als je ze vergelijkt met kinderen. Deze kunnen met iets simpels, zonder condities, gelukkig en blij zijn. Misschien heeft dat te maken vanwege hun puurheid? Een volwassene komt gelijk met een wensenlijst zonder eind. Meer geld, meer vakantie en ga zo maar door.

In de volksmond zeggen we ‘count your blessings’.  Een uitspraak die ik graag quote, omdat het waar is. We zouden toch al blij moeten zijn dat wij een dak boven ons hoofd hebben, elke dag een warme maaltijd kunnen nuttigen en een warm bed om in te kunnen slapen.  Maar voornaamste is als je in goede gezondheid verkeert en niet aan een enge ziekte lijdt. Ik denk dat je  moeilijk het geluk kunt creëren als men zich blijft focussen op wat er in je leven ontbreekt.

Het innerlijk

Geluk komt ook van binnenuit. Volg je eigen pad en laat je niet door anderen vertellen wat je wel moet doen en wat je moet laten om gelukkig te zijn. Wees eerlijk naar jezelf, tracht je diepste wensen zodanig uit te beelden en bewandel dan de weg waarvoor je hebt gekozen.
Door visualisatie kun je erachter komen waardoor je gelukkig kunt worden. Vergelijk jezelf met het leven van die ander. Wil je in hun schoenen staan met de problemen waarmee ze geconfronteerd worden door hun rijkdom aan bezittingen en geld. Of heb je liever minder geld en daardoor ook minder problemen? Met een beetje zelfkennis kom je al een heel eind.

Eén belangrijke voorwaarde om geluk van binnenuit te creëren is zelfacceptatie. Accepteren zoals je bent, met al je tekortkomingen. Een noodzakelijk iets, maar wel reëel. Betekent niet dat je niet kunt groeien. Probeer niet vast te houden aan een  perfectionistisch ideaalbeeld van jezelf.

Termen uit de VS

Maximizers:  zij die altijd voor 100% willen scoren, uniek willen zijn, alles willen hebben in een relatie met warmte van een gezin inclusief vreemd gaan. Ontevreden en gefrustreerd. De gedachte dat er voor elke imperfectie een alternatief is zonder gebreken. Alles willen hebben zonder te hoeven in te leveren.
Satisficers:  zij die in middelmatige prestaties het geluk weten te vinden en over het algemeen tevreden zijn met hun leven. Weten het echtelijke geluk op waarde te schatten.

Voorwaarden voor ultiem geluk

• Leer te luisteren.  Slechts dan kun je alles begrijpen. Luisteren is geen passieve bezigheid, wat kennelijk de meeste mensen denken! Het is enkel het laten bezinken van boodschappen, zonder dat er over geoordeeld wordt. Bekritiseer niet en geef ook geen commentaar. Laat het geconditioneerde  in je niet interrumperen in wat je hoort. Verwijder de ‘filters’ en luister rustig en kalm en je zal de diepere betekenis ‘horen’.
• Houd onvoorwaardelijk van elkaar. Slechts liefde die zonder restricties is, zal tot het eind van het leven voortduren.  Een strategie die altijd zal werken. De voorwaardelijke liefde werkt alleen voor de korte termijn.
• Spreek de waarheid. Deze is de fundamentele basis waarop echte liefde gestoeld is. Leugens en valsheid kunnen een romantische relatie vernietigen. Vroeg of laat zal de waarheid worden achterhaald en daardoor zal ook de liefdesband verdwijnen. Accepteer als je een fout hebt gemaakt of als je ongelijk hebt; geef dan ook toe. Vergiffenis zal je geschonken worden.
   

Conclusie

De paradox wil dus  dat het onvermoeibaar zoeken naar ultiem geluk, niet gelukkig maakt. Middelmatige mensen zijn over het algemeen gelukkiger. We worden dagelijks via de media overspoeld door de maximize-instelling. De social media werkt hier ook hard aan mee. Het uitblinken wordt beloond met de zogenaamde ‘likes’. Geluk vind je vaak heel dicht bij huis waar ook het gras groen is! Accepteer de schoonheid van het middelmatig zijn.