Slapen en blijven slapen het lukt me niet.

Door BeerBeer gepubliceerd op Friday 28 September 12:11

Inslapen en blijven slapen het lukt me niet.

Naar Bed

Elke avond als ik naar bed ga ben ik nog klaarwakker het inslapen en het blijven slapen is zo'n groot probleem voor mij en dan komt het wakker worden nog als ik mijn ouders niet had bleef ik gewoon liggen

Medicatie

Melatonine het is het medicijn dat je hebt met slapen niet dus ik lig nogsteeds elke avond tot half 5 wakker en moet er weer rond 8 uur uit!

ik heb al meerderen dingen geprobeert zoals

  • warme chocolademelk drinken voordat ik naar bed ga
  • muziek op tijdens het slapen ( werkt al helemaal niet )
  • sporten niet  s'ochtends maar s'avond


Op Werk,Stage,School

als ik op school ben achter mijn laptobje val ik zowat altijd in slaap, dan krijg ik weer problemen met school en mijn ouders want die willen dat het goed met mij gaat op school maar op deze manier gaat dat niet lukken als ik op mijn werk zit heb ik wel een baas die het begrijpt maar hij gaat mij natuurlijk niet uitbetalen als ik alleen maar lig te slapen dus hij heeft er wel problemen mee, op mijn stage is het niet zo erg want ik beweeg erig veel daar ik heb trouwens ook ADHD daar heb ik ook medicatie voor Conserta 54mg dat is opzich een normale hoeveelheid voor iemand zoals mij

en daarna heel mijn dag is zwaar alles kost veel energie want ik heb nicks opgebouwd want ik heb amper geslapen voel me niet zo zaak heel erg lekker, ik ga er niet dood van maar zou het wel fijn vinden om me gewoon top te voelen s'ochtends want ik ben dan ook altijd in zo'n kutbui en voel me nooit goed.

ik blijf doorslapen heb 3 wekkers werken niet ik denk maar is dat ik een 1200wat systeem ga kopen en heel die kamer opblaas s'ochtendsvroeg

als iemand nog tips heeft hoor ik het graag in reactie

bedankt voor het leven en de groetjes

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
duim van een fan erbij !