Een de-escalerende interventie

Door Wilbij gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

de-escalerende interventie is een techniek die je zowel in je prive als je zakelijke relaties kunt toepassen

Wie gaat er nu eindelijk eens wat doen!!?

Stel je voor je komt thuis na een dag hard werken en vol met frustraties. Op verzoek van je werkgever heb je een  heel moeilijke en tijdrovende cursus gevolgd, de achterstanden van je al weken afwezige collega weggewerk en net voor dat je je bureau wilde gaan opruimen moest je even langs het kantoor van je manager komen. Zou hij dan eindelijk je tomeloze inzet gaan waarderen, zou je dan eindelijk een opslag en promotie ontvangen? Helaas niets van dan alles erger nog je manager wil graag dat je wat extra uren maakt vanwege de onderbezetting en of je je verlofdagen nog eens wilt herzien want ht komt nu wel erg slect uit allemaal. Zwaar teleurgesteld ga je naar huis. En tot je grote ergenis tref je de woonkamer aan in een grote chaos en er staat nog niets in de keuken klaar wat erop kan wijzen dat er begonnen is met het (voor)bereiden van het avondeten. De kinderen schreeuwen en jengelen en het enige wat je dan nog kunt uitroepen is: "Wat een klere bende is het hier!".

Of stel je voor je bent de hele dag thuis bezig met opruimen en schoonmaken van de rommel die iedereen achter zich laat slingeren. De kinderen waren de hele dag alleen maar aan het ruziemaken en zeuren. Niets ging zoals je dat graag zou wensen. Alleen maar tegenwerkingen. Wasmachine die niet goed centrifugeerde, de vaatwasser die de vaat niet goed schoonmaakt en een stofzuiger waarvan de stofzuigerzak alweer vol was en verstopt.  Niemand ruimt op lijkt het wel alleen jij. En als dan je liefhebbende wederhelft thuis komt en je toeschreeuw dat het een PUINHOOP is kun je niet anders dan terugschreeuwen "Doe het dan lekker zelf want ik moet hier altijd ALLES doen".

Conflict

Ik schat zo in dat je zelf nog wel een aantal situaties kan bedenken dat je aanval alleen nog maar kan en wil beantwoorden met een tegenaanval. We weten allemaal dat dit juist de agressie alleen maar aanwakkert. We verliezen onszelf en we voelen de adrenaline toenemen in ons lijf, het hart gaat sneller kloppen en nadenken is gestopt. Er komt een waas voor je ogen en voor je het weet heb je de naarste verwensingen en de vreselijkste dingen naar elkaar geroepen. Kleine irritaties kunnen zo leiden tot heftige meningsverschillen en felle ruzies. En de verhoudingen worden ernstig verstoord op deze manier. Hoe zou je dit kunnen voorkomen? Welke technieken of vaardigheden kun je aanwenden om dit te voorkomen?

Conflict beheersende techniek

Als we de beide bovenstaande situaties weer even voorstellen dan zou de reaktie die de angel uit de aanval haalt de volgende eenvoudige doch simpele zin zijn: "Schat, kom even zitten ik zie dat je een k@t hebt gehad."

De-escaleren

Het is zo simpel maar o zo onnatuurlijk vaak. Wanneer iemand je kwaad aanspreekt op iets ben je van nature geneigd  om meteen te weerleggen wat die ander zegt. Het is juist de kunst om in te gaan op de frustratie achter de woorden. Dat is de-escaleren, je smoort de ergenis en boosheid van de ander in  de kiem in plaats van die te verergeren.

Geluk

We willen allemaal samenzijn met iemand die dat kan want een fijne relatie belangrijk is voor ons geluk zou het niet heerlijk zijn als we vanaf nu deze techniek gaan toepassen. En dan beginnen we eerst thuis en dan kunnen we dit later uitbreiden naar ons werk. Ik voel me al helemaal zen.

Succes met deze techniek en zorg voor je geluk en wees er zuinig op.

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Hop en bij de favorieten...
Ik kan niks anderen dan zeggen dat je gelijk hebt... Al is het moeilijk wanneer iedereen in huis op is en iedereen spontaan vanuit zijn emoties reageert... Misschien groot bord in huis hangen met de tekst "Schat, hoe was jouw dag!"

Groetjes
ja,dat zou in mijn situatie een ware zegen zijn.!

duim.!
Mooi stukje over een reactie, die misschien niet van nature komt, maar zeker wel de escalatie van conflicten een halt toeroept. Goed advies!