10 tips om weer lekker in je vel te zitten!

Door Appeltjeeh gepubliceerd op Friday 28 September 12:08

Er zijn altijd van die dagen dat alles tegenzit.. Je mist de bus, je fietsband is lek, je kunt nergens parkeren, je snijdt in je vinger, je morst rode wijn op je nieuwe broek, op je werk krijg je een uitbrander.. Hier zijn wat tips die je zeker zullen helpen..

Tip 1.. Doe iets!

Ga niet thuiszitten, Ga naar de sportschool en leef je daar lekker uit.. Bewegen bevordert de bloedsomloop, maakt anti-stress hormonen aan, en bevordert de stofwisseling in de hersenen positief. Werkt ook goed tegen depressie, hart en vaatziekten etc. Daarnaast zul je je trots voelen achteraf omdat je bent gegaan.

Tip 2.. Lachen!

We weten allemaal dat lachen gezond is, maar wie laten ons altijd lachen als we dit nodig hebben? Onze vrienden! Ga lekker uit eten met vrienden of zoek die ene vriendin op die je al tijden niet hebt gesproken. Niet in de gelegenheid om dit te doen? Kijk grappige filmpjes, lees droge moppen..

Tip 3.. Slaap genoeg!

Oké, ik geef toe dat dit heel nutteloos klinkt, maar dat is het zeker niet! We zijn altijd gehaast en altijd druk met veel te veel dingen tegelijk! Om hiervan te herstellen en om onze gedachten te ordenen hebben we voldoende slaap nodig.

Tip 4.. Accepteer jezelf!

Eerlijk is eerlijk, we vergelijken onzelf allemaal met anderen. Pas op met wie je dit doet. Jaloezie is een negatieve emotie en als je je constant vergelijkt met mensen waar jij je minderwaardig bij voelt, zul je je nooit beter voelen. Vergelijk jezelf met andere mensen, die het minder voor elkaar hebben dan jij.. Misschien kun je hen op jouw beurt helpen om het ook zo voor elkaar te krijgen als jij.

Tip 5.. Muziek!

Muziek beïnvloedt ons allemaal, het raakt ons diep van binnen. Maar ga niet naar die zielige nummers luisteren, daar ga je je echt niet beter door voelen! Luister vrolijke muziek en zing zo hard als je kan mee! Ook al is het niet om aan te horen (zoals bij mij).

Tip 6.. Verwen jezelf!

Zit je al dagen te twijffelen of je dat ene shirtje wel of niet moet kopen omdat je hem eigenlijk te duur vind? Trakteer jezelf erop.. Neem een lang, heet bad, ga naar de kapper en laat iets totaal anders met je haar doen, neem een massage in die luxe spa.. Dit kan een positieve werking hebben op je stemming en je zult je weer even de moeite waard voelen.

Tip 7.. Stop met zeuren!

Natuurlijk zeuren we allemaal als er iets tegen zit, maar dit kan ook uitgroeien tot een gewoonte. Pas hiervoor op! Als je altijd maar klaagt zullen de mensen in je omgeving dit ook zat worden. Probeer het uit je hoofd te zetten en blijf positief. Zoek de voordelen ervan op. Aan elke grijze wolk zit een gouden kantje. Onthoud dit.

Tip 8.. Kleur!

Het is algemeen bekend dat we ons beter voelen door warme kleuren, zoals wanneer de zon schijnt. Schijnt de zon niet? Re-style je huis! De kleur rood werkt het beste! Wil je geen rode muren? Neem dan wat accessoires in die kleur.

Tip 9.. Hier en nu!

Denk ik het hier en nu. Laat vandaag vandaag en  morgen morgen zijn. Zoek geen problemen die er nog niet zijn. Denk niet na over wat je straks allemaal nog in huis moet doen. Denk in het nu! Zit je nu even wat te drinken of kijk je wat tv, houd het daar dan bij! Neem je pauze en denk pas na over wat je straks moet doen op het moment dat je het gaat doen. Door niet je pauzes te nemen en onnodig te stressen zul je je echt niet beter voelen!

Tip 10.. Wees tevreden!

Wees tevreden met wie je bent en wat je hebt. Het lijkt onnodig om dit te zeggen, maar het is het zeker niet! Veel te veel mensen denken in de "als" en "had" vormen. Had ik maar een andere baan, als ik nou meer geld had.. Ben je ontevreden over je baan? Solliciteer dan verder en ga je dromen achterna.. Natuurlijk is dit niet altijd even makkelijk, maar als je er alleen aan denkt en niks mee doet zal er zeker niks veranderen. Stop met piekeren, pak aan wat je wil aanpakken, maar wees tevreden met wat je hebt!

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Heel mooi artikel met inderdaad hele mooie spreuken.
Goed artikel met die tips.. Maarre heb je tips voor tip 4 ;-)?
Beste Pherawaty,

Haha ja dat is inderdaad een lastige.

Accepteer de fouten die je hebt gemaakt in het verleden, ze hebben je gebracht waar je nu staat in het leven. Is het werkelijk zo erg dat je jezelf niet kunt accepteren, verander het dan en zorg dat je die positieve gedachtens over jezelf terug krijgt. Er zullen ook zat dingen zijn die je wel goed vindt aan jezelf, focus je hierop.

Het gras is niet groener aan de overkant, het is anders! Wees blij dat de dingen die jouw zijn gebeurd bij jouw zijn gebeurd, een ander had het misschien niet aangekund en eraan onderdoor gegaan. En als je het zo bekijkt.. Heb je eigenlijk iemand anders gered..

Probeer het positief te zien! ;)

-x-x-x- Appeltjeeh
Goed artikel