Examenstress voorkomen dankzij deze geweldige tips

Door MICHIELp gepubliceerd op Friday 28 September 12:14

Examenstress , we hebben er allemaal wel eens last van , of last van gehad. Het is een natuurlijk verschijnsel , maar vaak ontzettend vervelend ! Wel hier zijn wat tips om examenstress te kalmeren en zelf te laten stoppen .

1. Zorg voor een rustige omgeving waar je leert!

Dit is uitermate belangrijk om examenstress te vermijden . Woon je samen met je 12 broers en 36 katten ? dan ga je nooit geconcentreert en rustig kunnen leren . Zoek dus altijd een plaats met veel rust en kalmte , indien je dit niet kan , kan je natuurlijk altijd op school studeren!

2.zorg voor genoeg ontspanning!

Ook dit is zeer belangrijk , als je 8 uur aan een stuk leert , geraak je erg moe en verward , genoeg ontspanning laat ook die stress wat minderen , want tijdens het ontspannen kan je je gedachte even op iets anders zetten .

3. Eet gezond en drink veel !

Dit is eveneens een belangrijke factor tegen de stress , 2 appels eten zorgt ervoor dat je terug vol energie zit en je er weer helemaal tegen aan kan . Pizza of Frieten daarentegen , zorgen voor een slecht gevoel in die maag van je , en in die maag zit het gevoel van stress , dus verwen zeker je maag.

4. Leer je les optijd en begrijp het!

Dit is het allerbelangrijkste , want hoe beter je je les kent , hoe minder stress je hebt . Dus begin zeker en vast optijd en let erop dat je je leerstof begrijpt en niet gewoon van buiten leert , want daar ben je niets mee!

5. Vraag aan je leerkracht duidelijk wat je moet kennen!

Dit vermindert ook de stress , wanneer er op ee

n blad staat wat je allemaal moet kennen ! Want zo weet je exact wat je moet leren en vergeet je niets ! Zo vermindert ook automatisch de stress van het falen!

ik hoop dat ik je wat geholpen heb met deze zeer handige tips ! Laat zeker iets weten of je resultaten goed zijn , of je toch nog wat problemen hebt . 

 

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Welkom bij de club, leuke weetjes, maar wel wat weinig stof.
Schrijf eerst wat meer op een kladje, van wat er allemaal in moet komen te staan.

Pork geeft de DUIM.
FAN is hij al.

DRIMPELS droomt verder.
Oke , ontzettend bedankt , ga ik proberen ! :)