Concentratie tips tijdens het studeren

Door Annabelvanwonderen gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

Je kent het vast wel, je moet nog zoveel doen, maar er komt maar niks van en je bent constant afgeleid door allerlei factoren van buitenaf. Iedereen maakt dit weleens mee, de ene wat vaker dan de andere. Vandaar 10 gouden tips om geconcentreerd te studeren!

Je slaat je studieboek open. Onee, wacht, eerst even m'n e-mail checken. Een half uur, en 20 andere sites verder kom je erachter dat dat boek nog steeds voor je neus licht. Heel herkenbaar dit. Maar die letters komen niet zomaar in je hoofd!

Tip 1:

Maak je omgeving vrij van troep. Een opgeruimd bureau betekend een opgeruimd hoofd, en dat hebben we nodig om te kunnen beginnen met concentreren. Hoe opgeruimder je studeerplek, hoe minder snel je afgeleid zult zijn

Tip 2:

Zet een flesje vers, koel water op je bureau en neem hier af en toe een slok uit. Water zorgt ervoor dat je concentratie verbeterd, en natuurlijk is water drinken ook erg gezond! 

Tip 3:

Stel doelen voor jezelf. Een boek van 500 bladzijdes in één avond helemaal uit je hoofd leren is natuurlijk onbegonnen werk, en zorgt er alleen maar voor dat je constant bezig bent met bedenken hoeveel je nog wel niet moet leren. Maak een gerichte planning, en leer niet teveel in één keer, op een gegeven moment komt de stof er toch niet meer in.

Tip 4:

Neem regelmatig pauze. En dan geen pauzes van een uur, maar gewoon een kwartiertje waarin je alles even weglegt, iets gaat eten of drinken of eventjes een frisse neus haalt buiten. Let op met computers of mobiele telefoons want voor je het weet is dat kwartiertje een uur geworden!

Tip 5:

Als je een boek leest, maak dan tegelijkertijd een samenvatting. Desnoods typ je deze om pijn in je hand te voorkomen. Maak na elke paragraaf een verkort overzicht voor jezelf, zo merk je gauw genoeg of je de stof snapt en of je concentratie voldoende was. Ook onthou je zo de stof drie keer sneller dan als je gewoon de tekst leest. Voor later is het altijd handig om een verkorte weergave te hebben!

Tip 6:

Eet regelmatig en gezond. Teveel suikers zorgen ervoor dat je suikerspiegel ups en downs gaat vertonen, en dit zorgt ervoor dat je je slecht kunt concentreren. Laat daarom de Energy Drinks achterwege. Ze mogen je dan misschien wel eventjes die energy boost geven, maar voor je concentratie werken ze niet erg mee! Neem in plaats daarvan liever een kop koffie of een glaasje light-frisdrank. Fruit eten is altijd goed! Een appeltje tegen de honger tussendoor, en de studeer-vitaminen zijn weer binnen.

Tip 7:

Ga als je 's avonds studeert niet te lang door. Op een gegeven moment wordt je moe en dan komt er niet veel meer binnen. Ga liever 's ochtends een uurtje eerder opstaan, wanneer je hersenen nog fris zijn. 

Tip 8:

Highlighten! Markeer de belangrijkste zinnen van de paragrafen. Je zult zien dat je zo veel makkelijker terugleest. Ook ben je tijdens dat je aan het lezen bent veel actiever met de stof bezig.

Tip 9:

Eet kauwgom. Het is bewezen dat door middel van kauwen de hersenen actiever worden, en wie wil dat nou niet! 

Tip 10:

Maak oefententamens om te kijken of je alles begrepen hebt. Niks is een betere voorbereiding op een tentamen dan heel veel oefenen en de geleerde stof toepassen.

 

Heel veel succes, ik ga zo ook maar weer eens mijn boek openslaan :)

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Nieuwe reacties weergeven
dikke duim van je fan groetjes ouss..