Hoe stop ik met roken ?

Door MICHIELp gepubliceerd op Friday 28 September 12:14

Roken , een sigaret aansteken om eens tot rust te komen of gewoon gezellig onder vrienden , heerlijk . Maar het is gevaarlijk en slecht voor de gezondheid , dat is al duidelijk gebleken voor velen . Maar misschien is het nog niet te laat ! Stop ermee nu het nog kan , er zijn ook andere manieren om tot rust te komen .

Roken is en zal altijd slecht voor de gezondheid blijven .

Dus waarom zou je aan die kankerverwekkende staaf zuigen ? Het is gezellig en rustgevend , maar o zo slecht voor de gezondheid ! Stoppen is het beste wat je kan doen voor jezelf en voor je vrienden en familie .

De gevaren !


De gevaren zijn de meeste rokers zich (hopelijk) al bewust : 

  • Schade aan de spermacellen 
  • het schaden van kinderen die passief meeroken !
  • gele handen , lippen en tong (heel vies )
  • en tal van zeer lastige aandoeningen !

Maar hoe  ?

De vraag die vele rokers zich al tal van keren afgevraagd zullen hebben . Het afkicken van deze verslaving is niet makkelijk , hier zie je verschillende tips die je kunnen helpen om te stoppen : 

 
 
  • Nicotine kauwgom : de kauwgom die je zin naar roken laat afnemen.
  • Nicotine plijsters .
  • Een coach huren die je dagelijks begeleidt !
  • Jezelf een andere manier zoeken van ontspannen ( Sporten , instument spelen , ...)
  • In groep afkicken , zo kan je elkaar stimuleren en helpen ! 
  • er zijn nog tal van andere mogelijkheden !

Ook je omstaanders kunnen je zeer goed helpen , iets zeer effectief is : Elke keer je man zin heeft in een sigaret hem een keuze laten maken : vanavond seks of nu een sigaret ? Zal zeer effectief helpen !

De manier van afkicken ligt bij iedere mens anders , de ene is een doorzetter en zegt gewoon 'neen' tegen sigaretten , de andere is wat minder zelfzeker en zal meer hulpmiddelen moeten gebruiken!

Ik hoop dat dit korte samengevatte artikel een aantal mensen bewuster heeft gemaakt van deze catastofale gevolgen van roken ! 

Laat graag iets weten als je wel degelijk bent kunnen stoppen met roken of indien je hulp nodig hebt om te stoppen met roken , want communicatie is ook een erg belangrijk hulpmiddel !

Bedankt voor het lezen :) 

groetjes , 

Michiel

 

 

Reacties (6) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ik heb geprobeerd in plaats te kunnen stoppen ik rook meer hahahahahahDUIM
ik probeer te stoopeen dus ik dacht probeer het met een e sigaret nou werd niks ik ga gewoon deze tips volgen en STOPPEN :D
Ben er nu 18 maanden af en het is een hele verademing ik heb weer lucht voor twee en een honger voor drie.

Pork geeft de DUIM.

FAN is hij al.

DRIMPELS droomt verder.
Goed dat je hierover schrijft! Ik heb het nog nooit geprobeerd (stoppen). Wordt eigenlijk weleens tijd. Duim en fan erbij!
Welkom en veel succes.
Blijf op je doel: definitief stoppen.
Stoppen maakt je sterker, stoppen is een mentale zaak