Bereken je Bmi! Heb jij een gezond gewicht?

Door KellD gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Bereken je BMI! Kom er meteen achter of je een gezond gewicht hebt!

Heb jij obesitas, overgewicht, ondergewicht of een gezond gewicht?

Of je obestias hebt of niet wordt bepaald door de zogenoemde BMI ( body mass index ).
De BMI is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte, het geeft een schatting van het gezondheidsrisico van het lichaamsgewicht.
De BMI kan berekend worden voor kinderen en volwassen van 1 t/m 70, voor sommige groepen, zoals Aziaten en Hindoestanen gelden andere grenswaarden. Dit heeft te maken met een andere lichaamsbouw. Alleen de BMI is geen objectieve maatstaaf. Topsporters met een behoorlijke spiermassa hebben een hoog BMI, omdat spieren nu eenmaal zwaarder wegen dan vet. Het is daarom belangrijk ook te weten wat uw vetpercentage is, om obesitas uit te sluiten dan wel te onderkennen.

Bereken:
BMI = Gewicht/Lengte²

BMI-waarde:
< 18,5 Ondergewicht
18,5 - 25 Normaal gewicht
25 - 30 Overgewicht
30 – 35 Obesitas I
35 - 40 Obesitas II
> 40 Zeer ernstig overgewicht, ofwel morbide obesitas
Bij een BMI hoger dan 25/30 spreken we van obesitas of zelfs van morbide obesitas.

Wat is obesitas?
Obesitas is hetzelfde als overgewicht, zwaarlijvigheid, vetzucht, corpulentie, dikheid, en adipositas.

Obesitas probleem in de toekomst!
In 2008 had meer dan de helft van de volwassen bevolking in de Europese Unie overgewicht of obesitas. Gemiddeld was 15,5% van de bevolking obees (BMI van meer dan 30 kg/m2). Voor de meeste Europese landen, waaronder Nederland, was dit meer dan een verdubbeling ten opzichte van de cijfers van 1988. Door een energierijk dieet, beperkte lichaamsbeweging en zittende levensstijl, toename van de hoeveelheid koolhydraten in de voeding heb je meer kans op obesitas. 


 

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.