Overgewicht is dodelijk of heeft nare gevolgen

Door MariaDewi gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Wilt u afvallen maar weet u niet hoe? Wat zijn de gevolgen van overgewicht?

De buurman en de buurvrouw gaan elke week twee keer met hun dochtertje naar de snackbar. Ze eten meestal een superhopperwopper menu met een milkshake en een superijsco! Ook gaan ze bijna altijd met de auto naar hun werk en school. ’s Ochtends eten ze geen fruit of brood maar chocoladevla met chocoflakes en een glas cola. Hun dochtertje moest laats naar de schooldokter, daar bleek dat ze 76 kilo woog, terwijl ze pas tien jaar is! Een hele grote hoeveelheid overgewicht dus. Er bleek ook dat er veel dingen mis waren met haar gewrichten omdat ze veel te zwaar was. Ook zei de dokter dat als het zo door gaat dat ze maximaal nog 45 jaar te leven heeft. Iedereen wil toch ouder worden dan 55 jaar?! Daarom is het heel erg belang rijk om naast gezond te eten te… Sporten!

Aandoeningen

Veel mensen in Nederland hebben over gewicht, dit komt vooral doordat ze te weinig bewegen. Het eet patroon helpt natuurlijk ook mee! Meer van 52,5% van de Nederlandse bevolking heeft overgewicht dit is erg ongezond, vaak weten de mensen die overgewicht hebben niet wat de consequenties zijn. Als je overgewicht hebt heb je vaak last van je gewrichten en leef je een stuk korter, ook is er een grote kans op hart- en vaatziekten. Vooral is de kans op een hartinfarct erg groot. Overgewicht kan ook zorgen voor kortademigheid, slaapstoornissen en galblaasaandoeningen. Natuurlijk zijn er ook mensen die vrij weinig aan hun overgewicht kunnen doen, bijvoorbeeld als een eetstoornis hebben. Op tv zijn er nu ook afval programma’s bijvoorbeeld De afvallers XXL, deze mensen willen afvallen maar dat lukt ‘zelf’ niet. Er komt een coach en die helpt hun de goede hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen, en helpt hun om genoeg te bewegen.

Beweging

Je kunt het beste elke dag minstens een half uur bewegen, de hond uitlaten, hardlopen, op de fiets naar je werk/school of op de fiets naar de supermarkt. Zo zorg je ervoor dat je minder kans maakt om kortademig te worden of slaapstoornissen en galblaasaandoeningen te krijgen. Ook is sporten vaak veel leuker dan de hele dag achter de computer zitten of voor de tv hangen! Dus kies een leuke sport of ga bijvoorbeeld  samen met je vrienden voetballen. Als je geen tijd of geld heb voor een sport dan kan je er ook voor kiezen om met de fiets naar school te gaan of je opa te helpen met grasmaaien, ja dat kost ook energie! Zo voorkom je een hele hoop ellende. Sporten hoeft helemaal niet saai te zijn, ga bijvoorbeeld  hardlopen samen met een vriendin, of ga samen met de hele buurt een spel doen. Het is ook bewezen dat als je sport beter kan leren, en je bent ook fitter. Bovendien slaap je beter. Zo sta je dus ’s ochtends uitgerust op.

Voetbalveldje

Sporten is dus erg belangrijk, misschien denkt u nu ‘ja ik ga meer bewegen’, maar weet u al dat het niets wordt, kunt u naar http://www.meerbewegen.nl gaan. Op deze site staan veel tips, en leuke sport ideetjes. Misschien houd uw kind niet van bewegen, zoek samen met uw kind een sport uit die hij of zij leuk vind. Is dit bijvoorbeeld voetbal, neem dan gewoon eens een kijkje bij de voetbalclub! En maak bijvoorbeeld een mini voetbalveldje in uw tuin zo heeft uw kind een grotere mogelijkheid om te bewegen. U zult zien dat uw kind het uiteindelijk super leuk vind. Maak er gewoon werk van! Beweeg!

Reacties (7) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Een duim omhoog. Suc6 op Xead.
Belangrijk artikel. Ja, er moet echt op eten en bewegen gelet worden. Kinderen kunnen er zelf niks aan doen.Later worden ze verdrietig.
Duim en fan
Tex
Goede waarschuwing
goed gedaan en welkom hier :)
Prima onderwerp en goede titel.
Probeer wat afbeeldingen ertussen te zetten en koppen, zodat je je artikel op kan pimpen.
Welkom op Xead. Heel veel schrijf en leesplezier. Duim en fan!
Das behoorlijk zwaar voor iemand van 10 jaar. Goed artikel. Duim en fan.
zeer goed artikel en goed verwoord ! dikke duim en fan erbij !