Een keer iets anders? Drink eens een kruidentheetje

Door Kruimel gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Wilt u ook minderen met koffie? Vindt u gewone thee ook niet lekker en komt al dat water onderhand ook uw neusgaten uit? Laat u eens verrassen en probeer eens kruidenthee. Bij diverse kruidenwinkels zijn heel veel soorten en smaken te krijgen, dus voor ieder wat wils. Naast het feit dat het lekker is, hebben de meest kruidenthee ook nog bijzondere werkingen.

Een diehard koffieleut

Ik ben een echte koffieleut. Een koffieliefhebber die gemiddeld 6 tot 8 kopjes koffie per dag drinkt. Nu is bekend dat een paar kopjes koffie per dag goed zou zijn voor de gezondheid, maar de hoeveelheden die ik drink per dag, doet een mens meestal niet veel goed. Ondanks het feit dat ik geen suiker in mijn koffie drink, is het drinken van veel koffie ook niet goed voor de lijn. Je lever is eigenlijk de hele dag bezig die koffie te verwerken, waardoor het amper de gelegenheid heeft aan de vetten toe te komen. Minderen met koffie is dan ook een aanrader.

Geen koffie, maar wat dan wel? Ik houd niet van frisdrank en de hele dag water krijg ik ook niet door mijn strot. Een glaasje vruchtendrank gaat er af en toe wel in, maar daar heb ik ook niet dagelijks zin in. Gewone thee ben ik ook niet dol op, zeker niet zonder suiker. Maar de hele dag gewone thee drinken, tja,,, door die looizuur en theïne kun je net zo goed de hele dag aan de koffie gaan. In mijn zoektocht naar een mooie gezonde vervanger van koffie, gewone thee en frisdranken, ben ik in de wereld van de kruidenthee terecht gekomen. De meeste kruidenthee zijn enigszins lekker zonder suiker en zijn ook niet zo bitter als gewone thee. Daarnaast kunnen de meeste kruidenthee bijdragen aan een goede gezondheid. En met een lepeltje (manuka) honing maak je het helemaal af.

Ik heb een drietal kruidenthee eruit gelicht waarvan het de moeite waard is eens kennis mee te maken.


Venkelthee

Venkel is slijmoplossend, rustgevend en is goed voor de darmen. Wanneer je last hebt van spastische darmen, opgeblazen gevoel, darmkrampen, helpt deze thee om je darmen tot rust te brengen. Echter moet deze thee niet teveel gedronken worden. Bij te veel en langdurig gebruik van venkelthee kan het diarree veroorzaken. Tevens bevat venkel estragol en methyleuganol. Er zijn sterke aanwijzingen dat deze twee stoffen schadelijke gevolgen kunnen hebben voor de mens. Daarom is het niet aanbevolen deze thee overmatig of langdurig te gebruiken.

Rozenbottelthee

Wie kent niet het lekkere drankje dat ieder kind te drinken krijgt: Roosvicee. Lekkere ranja gemaakt van rozenbottels. Wie vindt een crackertje met rozenbotteljam nou niet lekker?

De Roos staat al eeuwen bekend om haar helende werking. Karel de Grootte gaf al opdracht tot het op grotere schaal verbouwen van rozenbottels voor medicinale doeleinden. Rozenbottels bevatten hoge concentraties aan bioactieve stoffen en essentiële vetzuren. Al eeuwenlang is men ervan overtuigd dat rozenbottelpreparaten heilzaam zijn bij nier en blaas-problemen. Recentelijk is gebleken dat preparaten van rozenbottels tevens een zeer positieve werking hebben op bot- en spierziektes zoals artitis. Tevens bevatten rozenbottels een zeer hoge concentratie aan vitamine C (gemiddeld 30x meer dan sinaasappels en 17x meer dan kiwi’s), waardoor het goed is voor de algemene weerstand. Echter heeft elk soort rozenbottel een andere samenstelling. De ene bottel bevat meer vitamine C dan de andere. Het leuke van rozenbottels is, is dat je ze zelfs kunt eten en je ze kan gebruiken in je gerechten.

Wat ik overigens wel opmerkelijk vind, is dat je van bijna alles wel thee in de gewone supermarkt kunt vinden, behalve van de rozenbottel. Na enig gespeur heb ik het toch gevonden in een kruidenwinkel. Ben je dus toe aan wat extra vitamientjes, ga dan gewoon naar de dichtstbijzijnde kruidenwinkel en koop een doosje rozenbottelthee voor een paar euro. Het is zeker de moeite waard en een welkome afwisseling.

Rooibosthee

Rooibosthee wordt gemaakt van de naalden van de plant welke Rooibos wordt genoemd (aspalathus linearis) en voorkomt in zuid afrika. Rooibos staat eveneens bekend om haar hoge concentratie antioxidanten waaronder vitamine C. Daarnaast bevat het veel mineralen, zoals ijzer, calcium, zink, magnesium, fluoride en mangaan. Rooibos heeft een rustgevende werking en kan prima voor het slapen gaan gedronken worden. Het is goed tegen darmklachten, exzeem, acne en heeft een goede werking op je algehele weerstand. Rooibos is net zoals brandnetel en rozenbottelthee één van de weinige thee die onbeperkt gedronken kan worden. Het is een goede vervanger van frisdranken en een welkome afwisseling op water. 

Wel opletten met kruidenthee


Als u van plan bent meer kruidenthee te drinken, moet u zich ervan bewust zijn dat niet alle kruidenthee geschikt zijn voor veelvuldig en langdurig gebruik. Een stelregel die u kunt aannemen is dat u veel moet afwisselen en de meeste kruidenthee niet langer moet gebruiken dan een week of 6. Lees de verpakking goed en houdt u aan de aanbevolen hoeveelheid. Thee waar zoethout in zit, dient u ook niet te veel te drinken. Zoethout zorgt ervoor dat uw bloeddruk verhoogd. Thee waar kaneel in zit is kunt u ook beter niet te veel gebruiken. Rooibos, rozenbottel en brandnetelthee mag u wel onbeperkt drinken. Hier zijn geen risico’s aan verbonden en hebben positieve effecten op uw gezondheid.

Reacties (18) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
leuk artikel, thee op zijn tijd.....lekker!
Ik ben gek van brandnetelthee, warm en koud,... Maar afwisseling van smaken is een must. Van de wortels van sommige kruiden kan je koffie maken, ook lekker.
Leuk artikel, duim er bij.
Wat een verfrissend artikel. Ik houd ook enorm van koffie, maar zoals je al schreef is het niet goed om teveel koffie te drinken. Ik ga het eens uitproberen de theetjes. Duim voor het schrijven
Ik drink al jaren bijna alleen maar water en kruidenthee, ooit zo begonnen uit geldgebrek maar ik zou nu niet anders meer willen!
Venkel en rozenbottel heerlijk maar rooibothee niet. Duim voor je gezonde alternatieven.
Goed en gezond artikel.
Groene thee en sterrenmint zijn mijn favorieten.
Ik hou ook van koffie maar groene thee is een goede vervanger.
duim
Tex
ik verkies dikwijls rozenbottelthee in plaats van koffie!
goed artikel en duim verdiend