Slapen en informatie

Door Vamp gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Slapen, Slapeloosheid, Oplossingen voor slapeloosheid

Slapen

Slapen

Slapen is iets wat iedereen doet. Alleen waarom moeten we slapen. Als je slaapt, zorg je dat je lichaam rust krijgt, Problemen kan overdenken en oplossingen er voor vinden. Door slapen kan je ook dromen, je lichaam weer energie geven. Meestal hebben mensen als ze slapen iets van 50-100 dromen per nacht. Alleen vaak wordt dat niet onthouden. Vaak wordt er maar 1 of 2 dromen onthouden. Maar het belangrijkste waar je toch voor gaat slapen is voor de rust die je lichaam nodig heeft. Zonder slaap kan je na een paar dagen niet goed meer functioneren.

Slapeloosheid

Als je moeite of problemen hebt met slapen heb je last van slapenloosheid. Slapeloosheid kan door verschillende dingen worden veroorzaakt. Zoals bijvoorbeeld stress, slaapziektes en te veel werk. Het komt ook voor als mensen overspannen raken, dat ze dan veel meer moeite hebben met het gaan slapen. Maar stress zorgt vaak voor het probleem dat je niet genoeg tot rust kan komen, en dat je dan hierdoor geen zin hebt om te gaan slapen of om op bed te gaan liggen. Vaak wordt dit door werk of mensen die voor problemen zorgen. Er zijn ook verschillende soorten slaapziektes waardoor je meer moeite hebt met slapen of gewoon niet kan gaan slapen zoals een beet van de tseetsee vlieg. Daarin tegen er zijn ook zulke ziektes waar door je veel te veel moet slapen zoals de ziekte van Pfeiffer. Sommige mensen leven ook alleen voor hun werk en vaak zijn dat mensen die hun werk boven hun welzijn stellen, zodra dit gebeurd slapen ze een heel stuk minder of niet als het hun lukt.

 

Oplossingen slapeloosheid

Als je last hebt van slapeloosheid is meestal het beste problemen stress en dergelijke problemen te vermijden, als dit niet lukt, dan gewoon voor je zelf het ritme om te gaan slapen gaan inbouwen(zelf zorgen dat je op tijd naar bed gaat). Als dit niet werkt zijn er altijd nog medicijnen die je kan gaan gebruiken. Zoals bijvoorbeeld keratine, valariaan balans en dergelijke dingen, maar vaak werkt 1 van de genoemde medicijnen heel erg goed en slaap je in plaats van normale tijd een uur of 10-14 erdoor. Er zijn nog genoeg andere opties om het op te lossen, zoals ontspannende massages en andere therapiën. Maar vaak zodra je aan therapiën gaat beginnen ben je wel heel ver heen met het slapeloosheidsprobleem.

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Slapeloosheid, iedereen heeft er weleens last van. Als ik mijn kussen zie ben ik al vertrokken, ik slaap gelukkig goed.