Een goed lichaamsgewicht

Door Kimberly_1990 gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Sommige mensen kunnen eten wat ze maar willen en komen zelden of zelfs niet bij. Terwijl andere al bijkomen van een gewone boterham te eten. Tenminste dit denken we toch... In dit artikel staan verschillende redenen waarom we bijkomen.

Overgewicht

Iedereen kent wel iemand of heeft zelf te maken met overgewicht.
Overgewicht betekent wanneer je boven je BMI zit.
MAAR waar er geen rekening mee wordt gehouden bij het kijken naar je BMI, is naar je spieren.
Spieren wegen meer dan vet, waardoor je BMI hoger kan liggen.

Vrouwen komen sneller in gewicht aan dan mannen en mannen verbranden hun vet sneller dan vrouwen.
Sommige mensen kunnen eten wat ze maar willen en komen zelden of zelfs niet bij. Terwijl andere al bijkomen van een gewone boterham te eten. Tenminste dit denken we toch...

Er zijn verschillende redenen waarom we bijkomen terwijl op onze voeding letten en toch aan sport doen, namelijk:
- Je verdikt door een gebrek aan slaap
- Je verdikt door stress
- Je kan verdikken door het gebruik van medicijnen
- Een traag werkende schildklier
- Vocht vasthouden  (door slechte pomp-functie hart of teveel zout eten)
- Suikerziekte
- ...

Ken je dat gevoel, dat je vind dat je te dik bent... en dan kijk je naar tv of in boekjes en je komt voortdurend dat 'perfecte' lichaam tegen.
Ik vind zolang je jezelf goed voelt in je lichaam, moet je er niets aan doen.

"Liever niet te mager"
Verscheidene mannen hebben me ook al verteld dat ze niet zo graag een mager iemand willen, mannen hebben graag een klein beetje om vast te nemen.
Te mager is helemaal niet gezond en bovendien niet mooi, je ziet de botten en beenderen zo zitten.
Als je jezelf nog steeds te dik vind, omdat je op tv en in de boekjes steeds dat 'perfecte' figuur tegenkomt, vergelijk je dan eens tegenover de andere mensen op straat.

Persoonlijke mening en ondervinding:
Ik weeg zelf ook wat te veel dus ik kocht een WII en ik deed er dagelijks vetverbrandende oefeningen op. Maar ik viel niet af, integendeel, ik kwam 2 kilo bij en nu blijf ik hangen op dat gewicht terwijl ik blijf sporten.
Maar wel is te zien dat mijn lichaam veel strakker is dan voorheen. Ik heb geleerd niet meer naar het gewicht of naar de BMI te kijken maar gewoon hoe mijn lichaam eruit ziet in de spiegel.
Volgens de WII heb ik obesitas maar zoals ik nu ben, vind ik mezelf goed.  Mijn BMI is 30.

GOUDEN REGEL:
Kijk niet naar je BMI of je gewicht maar kijk naar wat je lichaam je zegt!

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Goed artikel!
goed artikel, en gelijk heb je!
je voelt zelf bij welk gewicht je jezelf het beste voelt.
duim en fan erbij
Zolang je je maar goed in je vel voelt, daar is toch alles meegezegd? Duim voor het artikel
Zo is't maar net. luister naar jezelf ;-)