Mijn afval tips

Door Chloe gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Ik ben bezig met afvallen en dit gaat goed hieronder mijn tips over hoe ik het doe.

MIJN BEGIN

Ik woog maar liefst 75 en ik ben 1m 55 ja ik had dus overgewicht en wilde dit niet maar ik vond alles zo lekker dus streng dieten wilde ik niet .Sporten daar had ik geen tijd voor ik heb het huishouden drie kinderen en drie honden en ook nog een man.

Ik walgde van mezelf als ik in de spiegel keek echt overal vet vet vet vreselijk om te zin maar ik had t zelf gedaan( maar ik gaf graag de zwangerschappen de schuld). Mijn man en mn kids vonden het niet erg nee maar ikke wel ik moest ermee lvene en dat wilde ik niet dus jawel 1 januarie heb ik tegen mezelf gezeghd stoppen nu het is genoeg.

Ik ging een beetje op internet surfen voor tips en iedeen die vond ik genoeg ook afslank pillen en drankjes vond ik genoeg maar dat wilde ik niet geen duur gedoe.

DE GROTE DAG

Ik ging op de weegschaal staan en woog mezelf ik vond t vreselijk maar t moest even 75,4 gaf hij aan ow bah bah .Op internet stond stel een streef gewicht voor jezelf ik wilde er 10 kilo af nee 15 kilo ja 15 kilo ok aan de slag dan maar.

De eerste tip yoghurt ipv boterhammen sochtens dat bleek echt te werken als je veel buikvet had nou ik had t overal dus ok doen we.Yoghurt t was even wennen maar t ging wel. Ik had alle tips op geschreven en voor de middag stond er donker brood met kipfilet og iets anders magers erop minimaal 2 , ok kan ik dacht ik dus hup twee boterhammen met kipfilet erop en een beetje boter want ook al ben je aan het dieten je moet wel je vetten binnen krijgen (stond op internet). Het avond eten gewoon net als anders alleen niet te veel jus en rustig eten leg je vork neer als je kauwt houd t minstens 20 seconden in je mond , ok kan ik ook.

Eet gevarieerd zoals aardappelen vlees en groente veel groente eet rijst met groente en kip zo min mogelijk (1 keer per week) pasta en friet ook een keer .Fruit en groente onbeperkt maar pas op met banaan.

De drankjes waren best gevarieerd 2 cola light of andere light dranken per dag de rest water of thee. En erg belangrijk ( stond ook op internet) na 8 uur sávonds niet meer eten.

HET RESULTAAT

Dit is toch niet moeilijk dacht ik volgens mijn val ik hier niet vanaf maar jah baat t niet dan schaadt het niet toch , ik ging verder en hield goed vol.De eerste week war er maar liefst 1,8 kilo af ja eraf !!!! te gek toch zonder moeilijk te doen en te sporten ik had echt geen honger.

Nu ben ik bijna 5 maanden verder en ik ben tot nu toe 8,1 kilo kwijt super he ik ben behoorlijk trots dat ik dit alleen heb gedaan. Ja ik heb echt welleens vals gespeeld en dus chips gegeten en op de verjaardagen van mijzelf en mn dochter heb ik lekker taart op maar ik ben er niet van aangekomen.Ik eet nog elke ochtend mijn yughurt en bruin brood gaat smiddags netjes op ook sávonds houd ik me aan de 20 seconden koawen ik ben het gewend en ik val nog elke dag netjes af.

kom op jij kan t ook succes!!!

 

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Je artikel moeten duidelijke richtlijnen geven...zonder jojo effect.