Ook schijt in de broek van de zenuwen?

Door Mariakloppenburghotmailcom gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Zenuwen, stress, nerveusiteit, eigenlijk allemaal vervelende dingen, terwijl iedereen ze weleens heeft meegemaakt. In dit artikel vind je misschien een oplossing.

Herken je dat?

Je moet bijvoorbeeld op een sollicitatiegesprek en de dag ervoor, maak je je al ernstig druk. Je bent eigenlijk al helemaal gesloopt, voordat überhaupt het gesprek heeft aangevangen. Waarschijnlijk herken je dit wel. Maar herken je ook het volgende:

Als alles achter de rug is, ben je op en wil je het liefst naar bed en je heb je erge hoofdpijn en buikpijn en heb je zelfs diarree.

Dit is niet zo best, maar toch hebben vele mensen hier last van en je bent zeker niet de enige. Er is truowens ook een hele eenvoudige verklaring voor deze reactie van je lichaam.

Het is namelijk zo dat je doordat je je drukt maakt, je bloedbanen afknelt en dat daardoor je buik zich samenknelt en zo krijg je dus de buikpijn! Erg vervelend dus.

Maar wat te doen dan? Ik snap dat een bezoekje aan de dokter niet erg in trek is bij deze klachten, dit komt mede doordat mensen vaak al weten dat het komt door de zenuwen. Je hoort ook niet voor niets vaak de zin: "ik heb buikpijn van de zenuwen" Maar wat is dan wel de oplossing?

Het handigst zou zijn om de oorzaak weg te halen, maar dan zou je niet op sollicitatiegesprek kunnen, dus er moet een andere oplossing mogelijk zijn. Muziek is één van de allereerste oplossingen  en dan niet alleen tijdens het moment zelf gebruiken, maar ga eens lekker vroeg je bed in en luister je lievelingsmuziek. Je lichaam kan dan lekker ontspannen en je hoofd ook, want die gebruik je dan ook niet. Zo denk je ook minder aan het moment en gaat je nerveusiteit sneller weg. Rustige muziek heeft als eigenschap dat het je bloeddruk verlaagd. Of neem even een mentale vakantie, je hoeft er niet voor op reis, sluit gewoon je ogen en luister alleen naar je ademhaling en denk gewoon even nergens meer aan, oftewel een korte meditatie. Wat ook heerlijk is en wat meestal werkt is het krijgen van een massage. Je lichaam vindt dit heerlijk en je waant je even in een ontspannen houding!  Of lees een goed boek.

Kortom creëer een situatie waarbij je je lichaam ontspant en of je hoofd leeg maakt en je gedachten ergens anders op richt.

En als laatste raad ik je aan om gewoon het volgende motto te blijven herhalen:

"Alles komt goed!"

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Probeer eens na te gaan, waarom je zo nerveus bent. Het heeft toch geen enkele zin om je zenuwachtig te maken? Besef dat we allemaal mensen zijn en dat er niets is, waar je zenuwachtig voor hoeft te zijn, laat het gewoon over je heen komen en je zult zien, dat werkt!