Waar fruit wel niet gezond voor is! (deel 2)

Door Rani_ gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

Deel 2 Hierin ga ik verder met het behandelen van de gezonde vruchten om ons heen.

Kijk voor deel 1 naar :

http://www.xead.nl/fruit--helpt-met-afvallenstoppen-met-rokenkanker-bestijden-en-nog-veel-meer

 

Kers:

Jammer genoeg zijn kersen niet het hele jaar verkrijgbaar en erg duur tijdens de periode dat ze wel verkrijgbaar zijn.
- Verkrijgbaar in de maanden juni en juli.
- Let op dat de kersen rijp zijn, pak kersen waar de steeltjes nog aan zitten omdat dit uitdrogen voorkomt.
- kunnen ongeveer drie dagen bewaard worden in de koelkast.
- Donkere kersen bevatten meer magnesium,ijzer en kalium.
- helpen bij het voorkomen van tandsteen
- Neutraliseren het urinezuur in het lichaam en zijn goed voor reuma en patiënten.

Kiwi :
 

Kiwi’s komen oorspronkelijk uit Nieuw-Zeeland, meestal te vinden in het hoogseizoen van oktober tot december.
- Bijna het hele jaar door verkrijgbaar.
- Niet te hard en te zacht zijn aanvoelen
- in de koelkast bewaren
- rijk aan vitamines vooral aan vitamines C en aan mineralen.
 

Mandarijn :
 

Mandarijntjes minder zuur en suikers dan een sinaasappel en zijn een goede bron van vitamine B, Als je er een of twee elke dag eet blijf je langer gezond.
- zijn te vinden in de maanden December en Januari
- Vooral kijken naar de weke plekken in de schil, die mandarijnen moet je niet hebben.
- In de koelkast bewaren of in kamertemperatuur. ( niet langer dan een week)
- Heeft veel vitamine C en calcium in zich.

Mango :
 

Mango’s zijn een van de oudst bekende vruchten en komt van oorsprong uit India. Er zijn verschillende kleuren mango's, hun schil kan groen-geel, oranje en rood zijn.  

- Zijn het hele jaar door te vinden, vroeger was het alleen in december en januari verkrijgbaar.
- Kies altijd mango's die niet te groen zijn en lekker ruiken.
- naast de heerlijke smaak heeft de mango een grote hoeveelheid caroteen en vitamine C.
- Ook bevat het  pantotheenzuur (vitamine B5) die de stofwisseling regelt van koolhydraten en aminozuren.

Meloen :

Alle meloenen gevel een heerlijke sap. Als het met de schil is verwerkt is het nog beter doordat deze rijk zijn aan vitaminen en mineralen
- Zijn het hele jaar door verkrijgbaar
- kijk altijd of je het een beetje kan indrukken bij het steeltje. ruik vervolgens of het een echte meloen geur heeft.
- Bewaar rijpe meloenen in de koelkast. Onrijpe meloenen kunnen op kamertemperatuur bewaart worden
- meloenen helpt mensen met nier problemen, ze helpen het lichaam ook ontgiften.
- bevorderen de productie van urine.

Papaja :
 

Papaja is een vrucht van de meloenboom, de schil hoort groengeel te zijn met de vruchtvlees oranjerood.

- Verkrijgbaar van November tot maart
- Kijk naar de kleur van de schil, het moet niet al te groen zijn, ook kun je kijken of het niet te zacht is.
- Bewaren op kamertemperatuur.
- zijn rijk aan vitamine C. bevordert de spijsvertering. De pitjes hebben een zeer laxerende werking.

Peer :
 

Ik persoonlijk vind peer een van de lekkerste fruitsoorten, de peer heeft te neiging om de sapcentrifuge te verstoppen las ik op het internet. Daarom is het belangrijk dat je begint en beëindigd met een stevigere vrucht als de appel.

- Verkrijgbaar tot april
- kies peren zonder kneuzingen.
- handperen bewaren op kamertemperatuur en als je er sap van wilt maken in de koelkast.
- zijn een goede bron van pectine. Helpt de spijsvertering en ontgifting van het lichaam.

Perzik :


De perzik komt oorspronkelijk uit China, nu word het tegenwoordig ook in nederland gekweekt.

- Verkrijgbaar in Juli, Augustus en September
- Kies perziken met een gave schil, ze mogen niet te hard zijn en moeten ook lekker ruiken.
- bewaren op kamertemperatuur
-werken zeer laxerend en koorts verlagend.
- Ook zuivert het de huid.

Sinaasappel :
 

Dit is voor velen de meest geliefde citrusvrucht ,maar slechts weinigen kennen de onovertroffen smaak van vers sinaasappelsap zonder enige toevoeging!
-Ze zijn het hele jaar verkrijgbaar.
-Kies sinaasappels die stevig aanvoelen
- In de koelkast bewaren
- Zijn rijk aan vitamine B en C.
- Helpt tegen verkoudheid
- Goed voor mensen met een zwak hart , en bevat stoffen die de bloedvaten helpen te versterken

Reacties (6) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
@ Diemalino, haha nee hoor.. ik hou gewoon van fruit
je hebt zeker een fruitwinkel
Leuk om te weten! Goed artikel! Duim
Goed om te weten! Duim voor je artikel!
goed artikel
Evenals deel 1 een goed artikel!