5 goede tips voor een gezond leven

Door Kimme gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

het klinkt vreemd maar elke mens is geboren met kanker,dus ons doel is om er zoveel mogelijk tegen bestand te zijn tegen kanker

Geef je lichaam krachtige voeding

Dat wil zeggen voeding die veel invloed heeft op je immumsysteem,voeding die zorgt voor celvernieuwing,en een betere verweering tegen kwade kankercellen

tip1:

eet veel groenten en fruit:  elke plant die op een natuurlijke manier buiten groeide,heeft namelijk moeten vechten voor zijn leven en op die manier beschermingstoffen opgebouwd tegen bijvoorbeeld vogels,insecten en te veel zon.Het zijn dezelfde stofen-de zogenaamdefytonutrieten-die ook voor mensen heel heilzaam zijn.De ene groenen en fruit zijn natuurlijk al beter dan andere als het op kankerbescherming aankomt.Focus altijd op de 3 A's:anticarcinogenen,antiondstekingsmiddelen en antioxidanten.Hoe meer kleur je groenetn en fruit hebben hoe beter,zoals oranje wortels,groene druifjes,zwarte bessen,rode aarbei,roze meloen,experten raden zo'n 5 tot 9 porties aan.een paar goede kankerbestrijdende groenten zijn,broccoli,spruitjes,kool en ook zij uien,look en bieslook heel sterk.Zo is broccoli een van de rijkste bronnen van sulforofaan,een stof die het lichaam aanzet om meer kanker vechtende enzymen aan te maken vooral bij borst en prostaatkanker

tip 2:

vette vis :Probeer 2x in een week vette vis te eten zoals zalm,makreel,sardines en voeg af en toe wat lijnzaadolie toe aan je gerechten,uit een noorse studie bij meer dan 34.000 vrouwen toonde aan bij vrouwen die het gewone westernse menu volgden en degene die het minst vetten vis in hun menu staken een hoger risico hadden op borstkanker,dan vrouwe die dat wel deden.Omega-3 vetzuren zijn goed tegen long-borst-darm en prostaatkanker

tip3:

eet zoveel mogelijk volle granen:granen bevaten fyto-oestrogenen waarvan gedacht wordt dat ze de groei van hormoonkankers kunnen stoppen,en fermenteerbare koolhydraten die beschermen tegen darmkanker omdat ze ph-waarden in de darm naar beneden halen,volle granen helpen ook de bloedsuikerspiegel op peil te houden en helpen om toxische stoffen beter af te voeren

tip4:

drink meer groene thee:drink dagelijks 2 tot 4 koppen groene thee en je hebt de juiste dosis antioxidanten binnen,de antioxidanten in groene thee doen de groei van nieuwe bloedvaten die tumoren nodig hebben om te groeien doet die stoppen

tip5

drink granaatappelsap:granaatappelsap is ook een bron avn antioxidanten die stof die we heel hard nodig hebben tegen kanker,antioxidanten beschermen ons tegen die radicale stoffel die ons ziek maken,en ook is granaatappelsap goed voor de urinewegen

 

 

 

 

Reacties (7) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Gezond eten , je voelt je gelijk goed en het straalt ook van binnenuit !
Goede binnenkomer! D
Een duim omhoog. En ik maar denken dat je kanker krijgt van roken. Nu kan ik lekker door roken.
Suc6 op Xead.
goede tips!
Goede tips,duim en fan erbij.
Interessant...
Goed artikel,duim erbij.