Depressief na de geboorte van je baby

Door Rania20 gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

Waar heb ik nou last van!? Ligt het aan mij en ben ik gewoon eventjes down of is er veel meer aan de hand?

Gewoon down of postnatale depressie?

Al voelen veel vrouwen zich wat down na de bevalling, echte postnatale depressie (PND) treft slechts 10 tot 20 procent van hen. Er is nog geen duidelijke oorzaak, maar schommelende hormoonspiegels en veel stress spelen zeker een rol. Vooral na een keizersnee, zeker na een noodgeval, dreigt dit gevaar. Omdat een verlossing via een keizersnee een van de moeilijker levenservaringen is, kan dit sporen nalaten die leiden tot een veel lager zelfbeeld, teleurstelling en een gevoel gefaald te hebben.

Meestal begint postnatale depressie in de eerste zes weken na de geboorte met een piek na tien weken. Symptomen kunnen zijn:

  • verlies van belangstelling voor vertrouwde handelingen.
  • moeilijk kunnen concentreren en heel moeilijk beslissingen nemen.
  • vermoeidheid.
  • zich waardeloos of schuldig voelen.
  • vaak en/of herhaaldelijk denken aan de dood of zelfmoord.
  • sterk afvallen of aankomen.
  • veranderingen in eet of slaappatroon.
  • extreem bezorgd zijn over de gezondheid van de baby.

De bovengenoemde symptomen kunnen natuurlijk een negatieve invloed hebben op de baby. Neem dus zeker contact op met je huisarts om ervoor te zorgen dat het niet erger wordt.

Je merkt vaak aan jezelf dat je:

  • snel boos wordt.
  • je zorgen maakt over de gevoelens van je partner voor jou en dus een laag zelfbeeld hebt.
  • bang bent voor de gezondheid van je baby.
  • extreem veel huilt (vaak heel de dag door).
  • geen fut meer hebt, maar ook niet kunt slapen.
  • paniekaanvallen hebt of het gevoel dat alles teveel voor je is.
  • haat gevoelens hebt tegenover je partner en/of je baby.

PND moet behandeld worden!

Jonge vaders kunnen ook lijden aan postnatale depressie, wel veel minder dan vrouwen en zullen ook minder snel naar de huisarts stappen om het aan te geven. Kijk wel uit hiermee. Ook al kan het moeilijk zijn over je gevoelens te praten met je huisarts, postnatale depressie is een ziekte die behandeld moet worden, meestal met psychotherapie en de juiste medicatie. Overweeg dus toch te gaan voor je eigen veiligheid en voor de veiligheid van je partner en/of kind.

Als je de borst geeft is het zeer belangrijk dat je de juiste medicijnen voorgeschreven krijgt. Voor wie moeite heeft er met de huisarts over te praten of niet zeker weet of er sprake is van depressie, zijn er organisaties die gespecialiseerd zijn in deze kwaal. Kijk even op internet voor meer informatie over deze organisaties en neem als het nodig is contact op met een counselor voor een advies gesprek.

Voorkomen is beter dan genezen!
Het is dus belangrijk om je emotionele gezondheid van tevoren te bewaken!

Dit zal ik zeker doen...

  1. tijd maken voor dingen waarvan ik blij word.
  2. om hulp vragen bij taken of situaties die me zwaar vallen of zorgen baren.
  3. de tijd nemen om te ontspannen door bijvoorbeeld te mediteren.
  4. om mijn uiterlijk letten omdat ik me beter voel wanneer ik er goed uit zie.
  5. het huis uit gaan om leuke dingen te doen zoals wandelen met de baby of naar een vriendin te gaan.
  6. mijn partner vertellen hoe ik me voel zodat hij me beter kan helpen en steun kan bieden.
  7. geen suiker, chocolade en alcohol gebruiken, dit kan een deprimerend effect hebben. Ik moet heel veel gezonde verse producten eten.

Sommige moeders vinden het fijn om zich aan te sluiten bij een groep van jonge moeders of vrouwen met postnatale depressie om ervaringen uit te wisselen en/of gewoon te ontspannen met andere vrouwen die hetzelfde meemaken. Zo voel je je niet zo eenzaam en kan je veel tips van andere moeders krijgen die precies in dezelfde situatie zitten. Schaam je er dus zeker niet voor, je bent niet de enige!

Reacties (6) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Echt erg als een groot wonder met zoiets gepaard gaat. Goed artikel!
Het is vreselijk als dit inderdaad samen gaat met zo een groot wonder en je mag het niet onderschatten !
Goede info
Vreselijk als dit gebeurt. Goed dat je dit onder de aandacht brengt. Duim
nee, het LIGT niet aan jou
Goed verwoord!