10 tips voor een beter humeur!

Door Fierce gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

Veel mensen hebben wel eens last van een slechte dag. Geen zin om iets te ondernemen, geen energie... kortom een slecht humeur. Hier zijn 10 eenvoudige tips die je al een eind op weg kunnen helpen bij het verbeteren van je humeur.

1) Muziek

Luister niet altijd naar dezelfde, sombere muziek. Het maakt je alleen maar triestiger en je krijgt er zelf medelijden van. Leuke muziek om naar te luisteren zijn zomerhits, daar wordt je direct weer blij van. Want zoals jullie al weten helpt muziek je humeur te bepalen. 3 leuke zomerhits:

  • Vamos a la playa - Loona
  • Mysterious girl - Peter Andre
  • Rise up - Yves LaRock

2) Leef je eigen leven

Veel mensen luisteren teveel naar anderen. Trek je niks aan wat anderen van je vinden. Je hoeft geen persoon te spelen die je niet bent voor hun! Als je een jongen bent en je doet graag ballet, gewoon doen! Doe wat jij graag doet, spendeer ook tijd aan je hobby's / interesses en don't care what other people think! Geloof me maar, het leven is veel plezieriger zo.

3) Blijf positief!

Het heeft geen zin om te jammeren over dat je weer naar je werk of naar school moet. Bekijk er de positieve kant van. In de meeste situatie's heb je de kans om nieuwe mensen te leren kennen, haal grapjes uit, leer van de kleine dingen genieten. Bedenk jezelf ook eens ' als ik niet zou werken, wat zou ik dan heel de tijd doen? ' De meeste mensen zouden gewoon thuis in hun zetel weg kwijnen. Dus blijf positief!

Zo dat was de top 3, nog nog 7 tips.

  1. Maak aan jezelf duidelijk waarom je precies een slecht humeur hebt. Schrijf alle redenen op een briefje, of vertel ze allemaal aan iemand.
  2. Ben je in een slechte bui omdat iemand je iets heeft aangedaan of iets naars heeft gezegd? Bedenk dan dat die gene nu jouw leven vervelend beïnvloedt, laat je dat toe? Probeer de persoon te vergeven, of besluit er geen aandacht meer aan te schenken!
  3. Ga bij jezelf na of je moe bent, of je onlangs weinig slaap hebt gekregen. Zo ja, ga dan even slapen. Moeheid is funest voor de sprankelende kant van je persoonlijkheid!
  4. Als er iets is mislukt waardoor je je ellendig voelt (zoals een verprutste presentatie), focus je dan op de toekomst. De volgende keer doe je het wel goed. Het is geen ramp, en is dat het wel… dan kom je er wel weer bovenop. Focus je op verbetering en vooruitgang, blijf niet hangen in je nare emoties.
  5. Zet voor elke actie die je gaat ondernemen het woord ‘lekker’. Vanaf nu ga je ‘lekker wat eten’, en daarna ‘lekker in bad’. Zo geef je jezelf en iedereen om je heen het idee dat je echt van het leven geniet!
  6. Neem tijd voor jezelf! Trek je eventjes terug, rust wat uit of ga bijvoorbeeld lekker in bad. Zet je favoriete muziek op, eet lekker wat chocolade. Soms moet je jezelf even terugvinden voor je de wereld weer met een frisse blik aankan!
  7. Maak een lijst van alle dingen waar je zin in hebt. Kun je er geen bedenken? Dan wordt het tijd om leuke dingen te gaan uitzoeken! Wat dacht je van een avondje stappen, high tea, weekendje weg, theater, bioscoop… zorg dat je iets krijgt om je op te verheugen!

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Leuk en positief artikel :) Ik schrijf ook weleens over dit artikel :))
allemaal goede tips
Haha, daar wordt je vanzelf vrolijk van;) Duim!
Haha, ik ben bijna altijd positief, soms een beetje te :) Een goed artikel!
Briljant artikel. Dikke duim