De verschrikkelijke winterkwaaltjes

Door Lindsy gepubliceerd op Friday 28 September 12:11

Die vervelende koude winter doet ons wat aan !

Inleiding

De winter is terug in het land. En alhoewel het leuk is om te zien dat er een wit sneeuwtapijt aanwezig is krijgen velen onder ons te kampen met de typische winterkwaaltjes. Ieder jaar komen die kwalen terug, telkens met de winter. Denk maar aan de griep, verkoudheden, sinusitus, keelpijn... allemaal zaken die komen kijken bij de winter ! In dit artikel meer uitleg over bepaalde winterkwalen, en wat er kan aan gedaan worden.

Welke soorten winterkwalen zijn er zoal?

Verkoudheid :

Kent u het gevoel ook? Niezen en snotteren, overal zakdoekjes te vinden? Een lopende neus, niezen en hoesten zijn de kenmerken van een verkoudheid.

Een verkoudheid wordt ALTIJD veroorzaakt door een virus. Laat ons het fabeltje die mensen gauw in de mond nemen dat ze ' in de tocht gezeten hebben ' voor eens en altijd uit de weg ruimen ! Het feit dat we vaker besmet geraken met een virus dat een verkoudheid tot gevolg heeft tijdens de winter heeft enkel en alleen te maken met het feit dat mensen tijdens de winter vaker binnen zetten en de kans daardoor groter is op een besmetting ! Er zijn tal van verschillende virussen die tot een verkoudheid kunnen leiden. En ze zijn ook besmettelijk, iemand een hand schudden of gewoon eens niezen in het bijzijn van een ander kan al voldoende zijn om iemand te 'besmetten'. Niet alle mensen zijn vatbaar voor verkoudheden. Dat heeft te maken met het immuunsysteem. Sommigen zijn nu eenmaal vatbaarder dan anderen.

Wat te doen tegen verkoudheden?

Tegen verkoudheden op zich is er geen antibiotica. Dit komt doordat de oorzaak bij een virus ligt. Wel kan je bepaalde middeltjes gebruiken om je neus vrij te maken. Waterdamp inhaleren kan wonderen doen om uw neus terug vrij te maken. Je kan je neus en lippen beschermen tegen irritatie, dit door middel van een lippelbalsem. Wanneer de hoofdpijn gepaard gaat met hoofdpijn of koorts mag je paracetamol nemen. Maar wanneer de koorts blijft aanhouden, ga dan toch even naar je huisarts !

Voorkom besmetting !! Laat dus vuile zakdoeken niet rondslingeren. En zorg zeker voor een goede handhygiëne zodat anderen niet besmet geraken.

Wanneer een verkoudheid gepaard gaat met hoesten, dan is het aangeraden om hoestsiroop in te nemen. Ook een tas warme melk met wat honing in kan hierbij wonderen doen !

Bij langdurige koorts, groenachtige fluimen, ademhalingsmoeilijkheden of hoofdpijn adviseer je toch best een huisarts !

* Sinusitis :

Het woord zegt het eigenlijk al zelf. Sinusitis is een ontsteking van de sinussen. De sinussen zijn de holten links en rechts van de neus. Sinusitis is meestal het gevolg van een verkoudheid. Hierdoor ontstaat een slijmvliesontsteking waardoor het slijmvlies opzwelt en er veel slijm wordt geproduceerd. Door die zwelling gaat de opening tussen neus-keelholte en bijholten opzwellen. Door de verkoudheid functioneren de trilharen die het vocht naar buiten moeten brengen, bovendien minder goed. Hierdoor ontstaat er een slijmophoping in de bijholten. Dit slijmt vormt een ideale voedingsbodem vormt voor allerhande bacteriën. Als deze bacteriën zich kunnen ontwikkelen, vullen de sinussen zich met etter en ontsteken ze. Sommige mensen hebben ook last van chronische sinusitis. Dit wil zeggen dat de sinusitis telkens terugkomt.

Er zijn verschillende klachten kenmerkend bij sinusitis. De klachten zijn onder andere een verstopte neus, een loopneus, hoesten, hoofd - en gelaatspijn, kloppende pijn rond de ogen ( wordt erger bij het vooroverbuigen ), soms krijgen mensen last van tandpijn, lichte koorts, algemeen ziektegevoel.

Wat te doen tegen sinusitis?

Acute sinusitis gaat meestal spontaan over na één week.

Bij pijn en koorts is het aangeraden om ibuprofen of paracetamol in te nemen.

Neusdruppels kunnen voor een ontzwelling van het neusslijmvlies zorgen. Waardoor het slijm ook beter kan afvloeien. Gebruik best neusdruppels met fysiologisch zout!

Stoom boven een kom kokend water. Adem de damp in met een handdoek boven het hoofd. Voeg geen producten toe. Hun nut is niet bewezen en ze kunnen prikkelend en zelfs schadelijk zijn. Kinderen jonger dan vijf jaar dampen beter niet omdat het neusslijmvlies kan verbranden.

Ook bij sinusitis is het aangeraden om warme dranken zoals melk met wat honing in te benutten. Deze kunnen ervoor zorgen dat het slijm rapper weggewerkt kan worden.

Bij sinusitis is een antibioticakuur meestal overbodig. Enkel wanneer er hoge koorts bij te pas komt of wanneer je erge hoofdpijn hebt kan het aangeraden zijn om toch antibiotica in te nemen. Ga daarvoor wel eerst langs bij de huisarts!

* Griep :

Griep is een winterkwaal waar ieder jaar veel mensen mee te maken hebben. Een ander woord voor griep is influenza. Griep is erg besmettelijk, waardoor het zich ook snel kan verspreiden. Soms is handcontact al voldoende om een besmetting te laten plaatsvinden. Er moet een onderscheid gemaakt worden tussen griep en een gewone verkoudheid. Alhoewel de symptomen vaak gelijklopend zijn is er toch een verschil. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus ( erg besmettelijk ! ). Wanneer je last hebt van de griep kan je ook wel spreken over een ontsteking van de bovenste luchtwegen. Wanneer griep niet goed verzorgt wordt kan deze leiden tot bronchitis of zelfs dodelijke longontstekingen !

Zoals eerder vermeld is het griepvirus erg besmettelijk ! Je kan het, gewoon door met iemand te praten die het virus heeft, via de mond of neus inademen. Wanneer een besmet persoon hoest of niest, worden heel wat virussen via speekseldruppels verspreid. Ook direct contact tussen de handen (hand geven) of lippen (zoenen) kan het virus overbrengen.

Eens je besmet werd, zal je je niet onmiddellijk ziek voelen ( incubatietijd ). Pas één of meerdere dagen na het contact voel je de eerste symptomen en word je ziek. Tijdens deze incubatietijd kan je dus andere personen besmetten zonder dat je het weet.

Er zijn verschillende symptomen van griep :

Hoofdpijn, hoesten, keelpijn, vermoeidheid, verminderde eetlust, misselijkheid, spierpijn, koorts, lusteloos gevoel ... allemaal symptomen die kunnen wijzen op de griep !

Wat te doen tegen griep?

Eerst en vooral is er een griepvaccinatie. Je kan je dus laten inenten tegen de griep. Het is wel niet zeker dat je, ondanks het griepvaccinatie, de griep niet zult doormaken. Het griepvaccin is gebasseerd op de griepvariant van het jaar ervoor. En elk jaar is er dus een nieuwe griep !

Een goede handhygiëne is ook belangrijk, zo kun je heel wat besmettingen voorkomen. Was je handen dus wanneer je hebt moeten niezen, hoesten,... Bedek ook je mond wanneer je moet niezen en hoesten. Om zo het verspreiden van besmette speekseldeeltjes te voorkomen.

Wanneer je dan toch besmet bent met de griep is het belangrijk om veel te rusten. Bij koorts is het aangeraden om een koortswerend middel in te nemen. Drink ook voldoende water. Vochtinname is heel belangrijk ! Bij hoofd - en spierpijn mag er een lichte pijnstiller ingenomen worden. Als de symptomen langer dan een week aanhouden is het toch aangeraden om een arts te raadplegen !

Dit zijn de meest besproken winterkwaaltjes. Maar er zijn er natuurlijk nog...

* Winterhanden :

De handen zijn een onderdeel van ons lichaam die het hard te verduren krijgt tijdens de winter. Constant worden ze blootgesteld aan de koude temperaturen. Winterhanden ontstaan wanneer het buiten erg koud en vochtig is. De symptomen van winterhanden zijn bijvoorbeeld : jeuk, rode vlekken, tintelingen en zwellingen. Winterhanden kunnen erg pijnlijk zijn!

Sommige mensen zijn vatbaarder voor winterhanden. Erfelijkheid, overgewicht of ondergewicht, veel in de koude buitenlucht vertoeven of een aandoening van de bloedvaten zijn zakens waardoor personen vatbaarder kunnen zijn.

Wat te doen tegen winterhanden?

Tegen winterhanden om zich valt er niet veel te doen om ze te voorkomen. Wel zijn er bepaalde middeltjes om de klachten zoveel mogelijk te verminderen. Middeltjes zoals: warme kledij en handschoenen dragen, Wisselbaden nemen ( leg je handen drie minuten in warm water, daarna 30 seconden in koud water en wissel enkele malen af. Dit bevordert de bloedsomloop ).

Wanneer je erg veel last hebt van winterhanden en die erg pijnlijk zijn kan je de arts raadplegen en eventueel medicatie vragen.

* Kloven :

Kloven zijn barsten of scheuren in de huid. Ze komen meer voor bij vrouwen dan bij mannen. Kloven ontstaan wanneer de huid erg droog is. Hierboor kan de huid niet meer bewegen en begint deze te scheuren of te barsten. Kloven kunnen erg diep zijn, en zijn in de meeste gevallen ook erg pijnlijk ! Doordat het tijdens de winter erg koud is droogt de huid gemakkelijker uit. Daardoor worden kloven ook aanzien als een winterkwaal.

Wat te doen tegen kloven ?

Tegen kloven kan er niet veel gedaan worden. Het enige wat er aangeraden wordt is de handen soepel te houden. Dit kan gemakkelijk door regelmatig de handen in te wrijven met een voedende créme.

Ook de handen warm houden, door middel van handschoenen is een goede manier om kloven eventueel te voorkomen.

Zoals je ziet geldt de zegswijze ' voorkomen is beter dan genezen ' in de winter op en top !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
ja, die kwaaltjes komen eraan in de winter!
Goed geschreven - duim
heel mooi artikel !