x

Inloggen

Je bent nog niet ingelogd. Aanmelden of een nieuw account Registreren

Hoe verwerk je schokkende gebeurtenissen?

Door Myself5 gepubliceerd op Friday 28 September 12:11

Als je iets heftigs meemaakt kan het zijn dat je dat niet goed kan verwerken. Ook al gaan er dan een aantal jaren overheen, de gebeurtenis blijft schokkend. Wat kun je daaraan doen? En helpt het ook echt? Lees dit artikel en je komt alles te weten over de EMDR therapie!

Wat is EMDR?
Allereerst iets over wat deze therapie inhoudt. EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een kortdurende behandeling die uitgevoerd wordt door psychologen, voor mensen die klachten blijven houden na een ingrijpende gebeurtenis. Deze gebeurtenis kan van alles zijn. Het is iets wat zich het verleden afgespeeld heeft en waar je nu nog steeds last van hebt. Tijdens zo'n behandeling moet de persoon terugdenken aan het pijnlijke beeld van deze traumatische gebeurtenis. Het is dat beeld, wat de pijn vandaag de dag veroorzaakt, wat je altijd bij blijft etc. Wanneer dit beeld duidelijk is wordt er gebruik gemaakt van handbewegingen of van geluiden door een koptelefoon. Die keuze maakt de psycholoog. Je wordt dan als het ware afgeleid, terwijl je aan het beeld terug denkt.


Werkt het wel?
In Engeland en de VS is deze methode uitgegroeid tot een voorkeursbehandeling voor mensen met het posttraumatische stresssyndroom. Langzaam krijgt deze methode ook in Nederland de aandacht. Te mooi om waar te zijn? Met wat geluidjes of wat klapjes, verlost van je problemen? Het klinkt misschien geloofwaardig maar uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het zeker wel werkt. 90% van alle mensen die EMDR als behandeling hebben gehad, heeft er goede ervaringen mee. Ze geven aan dat ze er zeker beter van geworden zijn en dat het een blijvend effect heeft gehad.

Maar hoe kan dit dan werken, vraag je je misschien wel af? Niemand weet het echt zeker maar ze gaan ervan uit dat het te maken heeft met het feit dat ze afgeleid worden door geluid. De heftige gedachten en emoties worden omgebogen tot neutrale gedachten en emoties. Het is een soort herprogrammering.  De herinnering die blijft maar doordat je het beter hebt verwerkt, wordt het draaglijker om eraan terug te denken. Het voordeel van EMDR is dat het een kortdurende behandeling is. Met een klein aantal behandelingen kun je al een groot verschil merken en je leven en je normale bezigheden weer oppakken.
Natuurlijk is het altijd aan de psycholoog, of je behandeld kan worden met EMDR of niet. Dat is persoonlijk. Niet alle problemen en/of klachten kunnen behandeld worden met deze methode.

Het belangrijkste is dat als je problemen ervaart op welk gebied dan ook, praat erover! Het is vaak een hele stap om hulp te zoeken maar wat als je kwaliteit van leven er beter door kan worden? Je kunt altijd eerst contact op zoeken met de eerste lijn, zoals een huisarts of maatschappelijk werk. Misschien kunnen zij je al een eind op weg helpen of zelfs samen met jou de problemen verhelpen.

Geniet van je leven en probeer de mooie dingen te blijven zien!

 

Reacties (6) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Dank je! Jij ook;)
Een duim omhoog. Een wijs artikel. Suc6 op Xead.
Fijn om te lezen dat het je heeft geholpen. Super!
erg interessant! ik heb zelf een verwerkingstherapie via internet gedaan .. op schrijfbasis .. en dat heeft ook wel echt geholpen.. het principe is hetzelfde .. een herprogrammering.. alleen bij de schrijftherapie doe je het zelf.
Dank je wel. Leuk!
U bent niet ingelogd. Wilt u nu inloggen of een account aanmaken?
Goede tips,duim en fan erbij.