Eerste stap voor stoppen met roken!

Door --RZ gepubliceerd op Friday 09 November 17:46

Maak een notitie van waarom jij wel en niet zal stoppen met roken!

Gebruik daarbij de volgende vragenlijst die wordt aangegeven.

2b128d57dc2954fb8df50d858bc5df22NjAzOTI1

Wil jij stoppen met roken?

Je hebt het idee dat je er voor klaar bent om te stoppen met roken. Je wilt er aan gaan werken, maar je weet niet hoe je moet beginnen? Maak eind van je vragenlijst een samenvatting van je notitie's van waarom jij wel en niet zal stoppen. 99% van de mensen komen hier door stuk verder, omdat ze verder kijken en zien dat ze door roken stuk verder uit komen met financïele problemen.. Ze komen bijvoorbeeld erachter dat ze veel meer overhouden aan de eind van de maand als ze stoppen. Of het kan zijn dat je last hebt van je longen, of iets dergelijks..

Hieronder is de vragenlijst aangegeven. Print de vragenlijst uit, of neem het over op een wordpad venster. Vul het zo serieus mogelijk in, en VERGEET NIET maak een samenvatting, waar je naar terug kan kijken als je even niet meer weet of je wel zeker bent met stoppen met roken! Zodat je de redenen terug kan vinden waarom jij het beter vond om te stoppen.

Vragenlijst:

1. Stel dat je zou stoppen met roken, Wat zou de reden daar van zijn?

Ik ben gestopt omdat :

 

2. Heb je last van je longen? Waardoor kan dat gekomen zijn?

 

3. Heb je met je arts erover gehad om te stoppen met roken?

 

4. Zo niet, lijkt dat je geen idee om dat zo snel mogelijk te doen?

 

5. Hoeveel pakken sigaretten rook jij per week?

 

6. Hoeveel geld zou jij besparen per week als je niet rookte?

 

7. Je zou wat leuks met het geld kunnen doen als je niet meer rookt, wat zou je dan met het geld doen die je dan overhoud?

 

8. Zou jij kleding of achterstand van je huur betalen, of schulden ( als je die hebt ) ?

 

9. Zou je een week kunnen stoppen om te ervaren hoe het bevalt om niet te roken?

10. Mensen die roken hebben wel/niet frisse mond na het roken?

 

11. Loop jij liever met frisse of muf geur rond?

 

12. Waarom zou jij niet willen stoppen met roken?

 

13. Heeft roken een voordeel?

 

14. Rook je door stress of problemen?

 

15. Bedenk oplossingen voor je problemen, los ze op! Roken mindert het niet onthoud dat!

 

 

Tel hoeveel pakken je per jaar rookt, en zie hoeveel geld je zal besparen als je niet rookt!

 

Lijkt het je nog geen goed idee om te stoppen? Kijk dan hier onder

01bec07c9ba91607e63290eaf9609bc5QWRpZGFz

TIP:

Helpt dit niet? Gebruik dan advies van je huisarts. Print je vragenlijst en je samenvatting uit en neem het mee, zodat de dokter weet waar jij allemaal aan hebt gewerkt en gedacht.

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Mereltje wat goed van je!
Azijnpisser ben je net gestopt met stoppen, haha die begrijp ik niet helemaal .. leg eens uit,
ben net gestopt met stoppen
Gelukkig ben ik al 28 jaar geleden gestopt :)
Goede tips wel.