Zwanger en voldoende water drinken

Door Wheelie-Women gepubliceerd op Friday 28 September 12:08

Voor ieder mens is het belangrijk dat je voldoende water drinkt. Maar zeker in de tijd van je zwangerschap is het belangrijk dat je genoeg water drinkt! Maar waarom je nou juist tijdens je zwangerschap daar goed op moet letten; leg ik je in dit artikel uit.

"Als moeder van een kind, wil je je kind het beste meegeven."

Wat spannend! Je bent zwanger. 9 maanden lang moet je mede zorgdragen voor een klein kindje in je buik. Maar je kunt al vroeg beginnen, met het voorbereiden voor de komst van het kleintje want; wie wil er nou niet het beste voor haar kindje?!

 

 

Een goede balans

Voor jezelf is het al belangrijk om voldoende water te drinken. Maar als je nu ook nog een kindje gaat dragen: gebruik je water voor twee! Wat ik eerder uitlegde in mijn artikel; "Water, het beste medicijn!", is dat je lichaam het water gebruikt om je cellen te onderhouden. Een cel bestaat namelijk vooral uit water.
Een logische benadering is dan ook dat je lichaam voor het meest uit water bestaat.
Het is dan ook al voor jezelf belangrijk om een goede 'water'-balans te hebben in je lichaam. Maar voor je kindje (in maak) is het ook al belangrijk een goed begin te hebben om te kunnen starten in je buik.

Kindje in de "maak"

Cellen bestaan niet alleen het meeste uit water; ze gebruiken ook water om aangemaakt te worden. Dat betekend dus dat voldoende water ook ervoor zorgt dat de cellen waaruit het kindje wordt gemaakt in je buik; water nodig hebben. Dit verklaard waarom je twee keer zoveel watergebruikt tijdens je zwangerschap.
Er wordt dan ook altijd afgeraden om alcohol te drinken, omdat deze juist het verdampingsproces versneld. Ikzelf zou ook aanraden om (in het kader van voldoende water); tijdens je zwangerschap ook zoveel mogelijk frisdranken, koffie en bepaalde thee te vermijden.
Water is gewoon goed voor jezelf en voor het  kindje binnen in je.

Mogelijke risico's van te weinig water

Helaas horen we vaker dat er complicaties zijn tijdens de zwangerschap. Het kindje blijkt later een bepaalde achterstand te hebben of ADHD (Doordat er te weinig 'neuro-transmitters'* zijn aangemaakt in de hersenen). Ook worden kindjes vaak boven het gemiddelde gewicht geboren. Dit zou mogelijk kunnen worden voorkomen door te beginnen met voldoende water te drinken.
Ook voor jezelf is het verstandig. Welke vrouw krijgt er tegenwoordig niet, in haar eerste fase van de zwangerschap, te maken met ochtendmisselijkheid en overgeven. Ook dit is een verder stadium van het te weinig water hebben gedronken.
*Een neuro-transmitter is een molecuul dat signalen overdraagt tussen zenuwcellen ('neuronen') in het zenuwstelsel

Inwendig alarmsysteem

Voor alsnog wordt deze mothode door sommige artsen afgewezen en wordt er gezegd dat je alleen hoeft te drinken als je dorst hebt; maar vaak ben je dan al gewoon te laat met drinken. Het is een soort alarm systeem van je lichaam, maar net als met een alarm; is de situatie al bezig en de oorzaak is al gebeurd. Een alarm is een gevolg van iets. Net als een dorst gevoel het gevolg is van te weinig drinken.

Eigen lichaam

Natuurlijk blijft het jouw lichaam en moet je altijd zelf blijven aanvoelen wat  voor jouw lichaam goed is. De ene heeft meer water nodig dan de ander. Zelf voel je dit het beste aan. Maar houd vooralsnog het minimum aan van 2 liter / 2,5 liter water per dag.

 

Volgende keer schrijf ik over: "Kwaaltjes, en de werking water"

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Lees meer hierover op http://www.watercure.com/
En laat dat nu net de bron zijn van mijn informatie!
Geweldig boek he?
intressant artikel!
Goed artikel.