Strijd tegen veroudering

Door Goldinvestor gepubliceerd op Friday 28 September 12:07

STRIJD TEGEN VEROUDERING ! .....Waarom wordt je ouder ? .....Wat kun je er zelf aan doen ?

AANVALLUH !

 

Gelukkig is de gemiddelde levensverwachting flink toegenomen. Een man die rond 1605 werd geboren had slechts een gemiddelde levensverwachting van 24 jaar. Iedere man die in 2006 wordt geboren mag rekenen op een levensduur van 77 jaar. Dit is vooral te danken aan verbeterde leefomstandigheden en ook het succesvol tegen gaan van allerlei ziekten. 

We leven dan wel langer maar we hebben wel last van verouderingsverschijnselen. Uit onderzoek blijkt dat de meeste mannen in de laatste periode van hun leven zeer ontevreden zijn over hun gezondheid. Allerlei kwalen steken de kop op zoals: hart- en vaatziekten, diabetes type 2, dementie en kanker. 

Daarom zijn wetenschappers in strijd met het verouderingsproces.  Zij doen regelmatig spectaculaire en revolutionaire ontdekkingen. In de (nabije) toekomst zal hierdoor de gemiddelde levensduur toenemen. Dus ook het aantal 'gezonde' jaren van een man neemt dan toe.

Je kunt zelf de zwakke plekken voor je eigen gezondheid opsporen voordat ze je last in de vorm van allerlei kwalen gaan bezorgen. Een bezoek aan een therapeut is een optie. Net als preventief gebruik van allerlei produkten. Ook de farmaceutische industrie ontwikkelt allerlei medicijnen. En in drogisterijen staan de schappen vol met allerlei supplementen. Bovendien zijn er sinds enkele jaren anti-verouderings artsen.

 

WAAROM WORDT JE OUDER ?

 

Ouder worden heeft ook best mooie kanten. Vervelend is echter de lichamelijke en geestelijke aftakeling waar ouder worden mee gepaard gaat. Vanaf ons veertigste heb je een veel groter risico op ziek worden. Een opa loopt immers een veel groter risico op kanker dan een tiener. Hartfalen komt vaker voor, net als beroertes. Je verliest ook ruim 25% van al je spieren tussen je 30e en 70e levensjaar. 

De natuur laat ons mannen vanaf veertig in de steek. Tot je 20e krijg je een blakende gezondheid en geslachtsrijpheid kado en de volgende twintig jaar kun je nageslacht groot brengen. Na je 40e begint de grote aftakeling pas echt

Het verouderingsproces begint vanaf je geboorte. Je bent immers net als machines ook onderhevig aan "slijtage". Maar ons lichaam kan zich gelukkig wel zelf repareren. Bij iedere tik van de klok zijn er miljarden enzymen bezig om in iedere cel alle rommel op te ruimen, scheuren te lijmen en nieuwe cellen op te bouwen. Sporen van de tijd worden zo als het ware gecorrigeerd. Dit kunnen we gerust zelfherstellend vermogen noemen. Circa 30% van veroudering is bepaald door je genen. Hierbij zijn voldoende lichaamsbeweging, goede voeding en weinig stress sterk van invloed. Resterende veroudering is gewoon het gevolg van je levensstijl.

Zeker is dat ontstane schade aan het lichaam op deze wijze voor 99% wordt hersteld. Op moleculair niveau stapelt de schade na jaren zich toch heel langzaam op. Deze slijtage kun je voor een groot gedeelte afremmen en op heel veel punten corrigeren. Hoe beter je schade kunt repareren hoe langer je jong en gezond kunt blijven.

Dat willen we natuurlijk allemaal wel: zo lang mogelijk jong blijven en heel gezond oud worden. Wetenschappelijk is het nu aangetoond dat het niet een kwestie is van alleen de juiste genen van je ouders. Het tempo van veroudering heb je voor zeker 60% zelf in de hand.

 

WAT KUN JE ZELF DOEN ?

 

Samenvattend kun je het onderstaande doen om het tempo van veroudering voor het grootste deel te vertragen:

  1. SLIK SUPPLEMENTEN

  2. GA SPORTEN

  3. DOE IETS AAN BUIKVET

  4. EET MEDITERRAAN

  5. SLAAP SUPER GOED

  6. GEBRUIK RIMPELCREME

  7. GENIET VAN HET LEVEN

 

 

 

  

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Goed artikel, en dank voor de tips!
Goed artikel, ik ben nog jong, ik zal wel blij moeten zijn dat ik oud zal worden, maar rimpels enzo zie ik absoluut niet zitten, maar verder goed artikel