Over gewicht: De 10 beste tips om op een gezonde manier af te slanken zonder dieet

Snel een paar kilo afvallen zal bij veel mensen op het lijstje met goede voornemens staan. In het nieuwe jaar op een dieet en lijnen, meer naar de sportschool, gezondere voeding. Wat is de beste manier om af te vallen en het verloren gewicht er ook af te houden? De 10 beste tips om op een gezonde manier af te slanken zonder diee...
3
3
Public

Over gewicht: Wat is BMI en hoe kan ik mijn BMI berekenen?

Wat is BMI en hoe kan ik mijn BMI berekenen? BMI is een afkorting van Body Mass Index. Hiermee wordt de verhouding tussen lengte en gewicht van een persoon weergegeven. Met deze berekening kan je uitrekenen of jij te zwaar of te licht bent ten opzichte van jouw lengte. De BMI is enkel voor volwassen geschikt. Voor kinderen en jo...
3
3
Public

Over gewicht: Hoe meet je jouw middel omtrek en wat betekent het voor jouw gezondheid?

Hoe meet je op de juiste manier de omtrek van jouw middel en wat betekent deze omtrek voor jouw gezondheid? Bij het meten van de middelomtrek kan je een beeld vormen van de hoeveelheid buikvet dat je hebt. Buikvet is slecht vet. Wanneer je hier namelijk te veel van hebt loop je verhoogde risico’s op gezondheidsproblemen. Vet z...
10
1
Public