Met welke sporten val je het meeste/snelste af?

Je bent erover uit je wilt afvallen en waarschijnlijk ook snel. Dus hoe raak je die calorie├źn/oovertollige kilo's zo snel mogelijk kwijt. Let wel afvallen met sporten gaat zeker niet vanzelf en luister altijd naar je lichaam. Niet meer kunnen praten tijdens het sporten betekend bijvoorbeeld dat je rustiger aan moet doen of stop...