De basisstappen naar een HCLF of rawtill4 dieet

De voordelen van een veganistisch dieet worden steeds bekender. Op het gebied van ethiek, millieu en gezondheid kunnen de gevolgen van een veganistische levensstijl zeer positief zijn. Om optimaal te profiteren op het gebied van gezondheid, is het echter belangrijk om niet simpelweg te stoppen met dierlijke producten, maar op te...
0
0
Public

Het 5:2 dieet: Mijn ervaringen

Het 5:2 dieet is oorspronkelijk ontworpen door Michael Mosley. Het dieet is bedoeld om af te vallen, gezonder te worden, maar vooral: langer te leven. In juli werd door Focus de BBC2 aflevering genaamd 'Eat, Fast, Live Longer' uitgezonden, waarin wordt gekeken naar de lange termijn resultaten van dit dieet. Het dieet houdt min o...
6
2
Public

Gezond 'budget' boodschappen doen

Niemand besteedt z'n geld graag aan dure boodschappen. Als je toch gezond wil eten, zijn hier een paar tips:1. Koop groente en fruit van het het seizoen Appels, bananen, sinaasappels en kiwi's zijn het hele jaar door voor een redelijk lage prijs te koop. Koop aardbeien, kersen, meloen en perziken liever alleen in de zomer. Peren...
3
1
Public

Het Paleodieet

Het Paleodieet is een vrij nieuw dieet dat ook als een lifestyle kan worden gezien. Het is gebaseerd op het idee dat het gezond is om dezelfde soort voeding te eten als onze voorouders in het Paleolithicum (tot ongeveer 10.000 jaar geleden) aten. Dit dieet gaat er dus vanuit dat de moderne mens vergeleken met onze voorouders nau...
4
1
Public

Gezonde supermarkt koekjes

Als je regelmatig koekjes mee naar je school of werk neemt, wil je misschien weten welke koekjes een gezondere keus zijn. De koekjes in de top 4 die ik heb gemaakt zijn allemaal verkrijgbaar bij Albert Heijn en Jumbo. Ik heb bij het samenstellen van deze top 4 vooral gelet op een kleine hoeveelheid suiker, tarwe, en calorieën (...
2
1
Public

Natuurlijke lichaamsverzorging

In producten voor de huid zitten vaak ingrediënten die je huid kunnen uitdrogen, beschadigen of irriteren. Daarnaast is de huid het grootste orgaan van ons lichaam, dat stoffen af kan scheiden (denk aan zweet) maar ook op kan nemen. Daarom is het belangrijk om producten te gebruiken die zo natuurlijk mogelijk zijn en ons lichaa...
0
0
Public