Groene smoothies; bladspinazie, blauwe bessen, frambozen en stukjes mango

Er is geen betere manier om je dag te starten met een bron van vitaminen. Dit zorgt niet alleen voor een flinke energieboost, het is namelijk een effectieve manier om je dagelijks voedingsstoffen binnen te krijgen. Eén groene smoothie per dag doet wonderen. Op korte termijn zul je merken dat je beter in je vel zit, veel energie...
4
3
Public

Mangosalade met kip

Ben je op zoek naar een gezonde en simpele maaltijd waar je maar weinig voor hoeft te doen? Dan is een rijkgevulde salade een goed alternatief. Lekker, gezond én verfrissend. Benodigdheden voor 4 personen 1 flinke kip 2 grote uien, in vieren gesneden zout en peperkorrels 125 ml mayonaise 2 stelen bleekselderij, in stukken 125 m...
4
2
Public

Spinaziesalade met walnoten

Ben je op zoek naar een gezonde en simpele maaltijd waar je maar weinig voor hoeft te doen? Dan is een rijkgevulde salade een goed alternatief. Lekker, gezond én verfrissend. Benodigheden voor 4 personen 2 eetlepels walnotenolie 5 zongedroogde tomaatjes op olie 225 gram gladbladige spinazie 2 eetlepels gehakte walnoot 1 rode ui...
2
0
Public

Groene Smoothies; Broccoli, aardbei en mango

Er is geen betere manier om je dag te starten met een bron van vitaminen. Dit zorgt niet alleen voor een flinke energieboost, het is namelijk een effectieve manier om je dagelijks voedingsstoffen binnen te krijgen. Eén groene smoothie per dag doet wonderen. Op korte termijn zul je merken dat je beter in je vel zit, veel energie...
2
0
Public

Groene Smoothies; Spinazie, kiwi en banaan

Er is geen betere manier om je dag te starten met een bron van vitaminen. Dit zorgt niet alleen voor een flinke energieboost, het is namelijk een effectieve manier om je dagelijks voedingsstoffen binnen te krijgen. Eén groene smoothie per dag doet wonderen. Op korte termijn zul je merken dat je beter in je vel zit, veel energie...
4
2
Public

Groene Smoothies; Je dagelijkse hoeveelheid vitaminen in één glas!

Iedereen is wel eens moe, voelt zich wel eens futloos of misschien zelfs een beetje depressief. Opstaan is iedere morgen toch weer een tegenvaller en de deur uit gaan zonder een flinke bak koffie is lijkt bijna onmogelijk. Daar kan een reden voor zijn. Deze symptomen kunnen namelijk een gevolg zijn van onvoldoende vitaminen, waa...
4
2
Public

Een verslaving opzich

Het is algemeen bekend dat een goede voedingspatroon veel positieve effecten heeft op ons lichaam. In supermarkten worden producten gekeurd met het zogehete 'Ik kies bewust' logo om aan te tonen dat deze producten geen of weinig slechte voedingsstoffen bevatten. Maar betekent dat dan dat deze producten ook goed voor ons zijn? Ik...
10
9
Public

Gefrituurde bloemkool

Ben je ook zo gek op knapperige lekkernijen? Hoewel bloemkool van zichzelf al een lekkere smaak heeft, is dit ook zeker het proberen waard! Wat heb je nodig? 1 bloemkool 1 ei 150 ml melk 125 gram bloem plantaardige olie, om te frituren zout tomaten-paprika salsa of aioli Breng een grote pan water met een beetje zout aan de kook....
10
3
Public

Vegetarisch en gezond eten

Als vegetariër is het soms moeilijk om de juiste vitaminen binnen te krijgen. Maar dat is niet alleen voor vegetariërs; steeds meer mensen slaan af en toe een dagje vlees over. Er komen steeds meer acties voor goed vlees en een betere leefomgeving voor de dieren. Én daarnaast voor alles ook nog eens steeds duurder en word het...
16
6
Public