Zoals je waarschijnlijk al verwacht had is het bijna niet mogelijk om 800 calorieën in een half uur te verbranden. Daarom hieronder een tabel met het aantal verbrande calorieën per sport. Hiervoor heb ik alleen de meest voorkomende sporten gebruikt. Sport Verbruik per/uur (50kg) Verbruik per/uur (60kg) Verbruik per/uur (70kg) ...

Het nieuwe jaar is weer begonnen, en iedereen is natuurlijk weer hard bezig met de voornemens van het nieuwe jaar. De nummer 1 voornemen is dan ook afvallen, het kwijtraken van die lovehandles, bierbuik, of slechts de pondjes die er in de feestelijke maand december bij zijn gekomen. Het hebben van een bierbuik of lovehandles kan...

De drie basisprincipes voor het groeien van spieren Bent u ook moe van het kijken in de spiegel en het niet zien van het superman lichaam dat je altijd wilde hebben? Hunkert u naar de Hollywood hunk abs en biceps? De meesten van ons doen dit, maar het hele proces van het krijgen van spieren is gewoonweg te vermoeiend en vergt te...