Hoe krijg ik snel spieren?!

Dit zijn handige tips en oefeningen om mooie arm en buikspieren te krijgen. Hoe krijg je snel spieren?! 1. Armspieren. Reps x Sets Reps en sets zijn termijn die veel worden gebruikt en houden niets meer in dan; herhalingen en sets. Meestal zal je in een schema zien staan 3x10 of bijv. 5x5. Hierbij wordt bedoelt; 3 setjes van 10 ...
15
13
Public

Wielrennen: dramatisch

Heel dramatisch nieuws, Wouter Weylandt (26) is overleden... Wouter Weylandt onze held !!! Overleden wielrener Voor iedereen is het een fataale klap de 26- jarige Wouter Weylandt die bijna vader was van zijn 1e kindje is overleden na een zware val in de 3de ronde van de giro in Italiƫ. Een schedelbreuk was fataal. Reacties We k...