Lenigheid: Meer dan een spagaat

Voor de meeste mensen is het kunnen van een spagaat lenig zijn. Dat is natuurlijk niet zo. Je kunt lenig zijn in heel veel gedeeltes van je lichaam. De volgende oefeningen zou je kunnen doen als een stap naar een goede basis lenigheid. Dit is een greep uit de vele oefeningen die er zijn, dus je kunt ze aanvullen met je eigen oef...