Hardlopen voor beginners

Velen nemen zich regelmatig voor om te gaan hardlopen, maar uiteindelijk beland je toch weer op de bank. De eerste stap nemen is het moeilijkst, maar als je eenmaal bent begonnen bent gaat het alleen maar in een steigende lijn. Hoe begin je met hardlopen? Je zal verbaast zijn als je wist hoeveel mensen beginnen met hardlopen op ...
8
4
Public

20 tips voor een strakkere buik!

We willen allemaal een strakkere buik, maar hoe kunnen we dit waar maken? Hier 20 tips voor een strakkere buik. 1 Drink altijd 1 glas water voordat je aan een maaltijd begint. Of het nu om een tussendoortje gaat of om je lunch, 1 glas water vult al goed. Waardoor je minder trek hebt in je maaltijd. 2 Eet 5 kleine porties per dag...
11
9
Public

Zelf een bucketlist maken!

Een bucket wat? Een bucketlist! Maar wat is dat? En hoe maak je 1? Een bucketlist is een lijst die je samenstelt met alle dingen die je in je leven nog zou willen doen. Al je dromen en wensen kun je op deze lijst kwijt. Je kan het vergelijken met een soort 'to-do' lijstje. Zodra je iets gedaan hebt wat op je bucketlist staat, ku...
17
12
Public

Help! Verliefd op een beroemdheid

Daten is ontzettend moeilijk als je een ander persoon in je hoofd hebt zitten en het gevoel voor die persoon niet weggaat! Wat je ook doet, je gevoelens blijven. Je denkt 24/7 aan die persoon er is alleen een klein probleempje. Je kent diegene niet persoonlijk. Juist.. je hebt een crush op een beroemdheid. Het is enorm vervelend...
12
11
Public