Moet ik krachttraining of cardio doen?
De meeste mensen die naar de sportschool gaan willen maar 1 ding: Een goed gevormd slank lichaam. Maar als mensen dan eenmaal in de sportschool zijn vragen zij zich af of ze beter krachttraining of cardio kunnen doen. De meeste mensen besluiten cardio te doen, omdat dit in de meeste gevallen meer kcal. verbrandt. Cardio Cardio h...
0
0
Voedingsschema krachttraining
Een voedingsschema is voor krachttraining belangrijk, omdat je zo krachtoefeningen kunt volhouden en het trainingsschema kunt afwerken. Ik ga het in dit artikel hebben over: · Voedingsschema’s voor krachtscholing · De reden om je spieren te trainen · Hoe je je spieren kunt trainen · Welk type spieren je bij verschillende s...
2
0
Bart vermeulen fitness wat is het verschil tussen krachttraining bodybuilding.
Hallo. Vandaag gaan ik het hebben over het verschil tussen krachttraining en bodybuilding. Ik hoor vaker van mensen dat ze wel vooruit zijn gegaan maar er nog niet echt veel sterker uitzien. Dit komt omdat volume bijna niets te maken heeft met kracht. Krachttraining. Bij krachttraining zie je wel een beetje verbetering maar in v...
2
1
Beginnen met krachttraining
Serieus beginnen met krachttraining is niet altijd gemakkelijk als je goede resultaten wilt blijven boeken. Beginnen met gewichten...
9
1
De positieve effecten van krachttraining
Er zijn talloze voordelen verbonden aan het beoefenen van krachttraining. Het geeft je een mooi lichaam. Daarnaast vergroot het je...
5
4
Krachttraining met gewichten
Je kent het wel, terwijl je een gewicht in je handen hebt met je arm een opwaartse beweging maken om zo je armen te trainen. Veel mensen gebruiken gewichten enkel op deze manier. Maar is dit de beste optie? Of zijn er meer mogelijkheden? Gewichten zijn vaak een erg belangrijk onderdeel van elke krachttraining. Ze kunnen gebruikt...
5
0
