Rope Skipping, Touwtjespringen voor gevorderden

Door Neuffie gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

U heeft het vast vroeger als kind vast ook wel eens gedaan, Touwtjespringen. Alleen of met een hele groep. In mijn schooltijd was het in elk geval vaak te zien op het schoolplein. Nu is er het nieuwe touwtjespringen. Rope Skipping genoemd. In Belgie al heel bekend, maar sinds de uitzending van Holland Gots Talent groeit de belangstelling in Nederland in een hoog tempo. Het lijkt erop dat Rope Skipping een rage wordt in Nederland

Rope Skipping,  Touwtjespringen voor gevorderden

Waar komt de naam Rope Skipping vandaan ?

de Amerikaan Richard Cendali is de eigenlijke grondlegger van het rope skipping zoals we dat nu kennen . Als American Football-player moest hij wat aan zijn conditie doen. Eerst koos hij voor het op en af lopen van trappen, maar toen de winter kwam, en de trappen te glad werden koos hij voor touwtjespringen.  Eigenlijk bevatte het touwtjespringen lang niet genoeg uitdagingen voor hem.  Hij verzon nieuwe oefeningen waardoor alles een stuk spectaculairder en spannender werden.  Koprollen, Salto’s en zelfs pirouettes. Het is allemaal mogelijk bij Rope Skipping.


Deze nieuwe bewegingen kon je het eigenlijk geen touwtjespringen meer noemen, en zo onstond de naam Rope Skipping.
In de jaren zeventig startte Richard al met het promoten van de sport in Amerika en al snel was het in veel verschillende landen te zien.
Onze zuiderburen laten op dit moment hun kunsten zien in het programma
‘Holland’s got talent”.  In Belgie is de sport al jaren populair.
In Nederland is sinds de uitzending een duidelijke stijging in de populariteit te zien.   Gisteren zag ik de eerste ropes in een winkel hangen.

 

Rope skipping doe je niet met een gewoon touw.

Bij het vroegere touwtjespringen voldeed bijna elk touw.
Voor Rope Skipping is dit zeker niet het geval.
De touwen worden eigenlijk verdeeld in 3 soorten.

single freestyle touw:


Dit touw wordt gebruikt om single rope te springen. Ze zijn verkrijgbaar met korte en langere handvaten.. De lange handvatten maken het makkelijker om bepaalde trucs  uit te voeren en worden vooral door beginnende springers gebruikt.


chinese wheel touw:


Dit touw is iets langer dan een gemiddeld single rope touw. Het wordt gebruikt om alle vormen van chinese wheel te doen.
meer over het chinese Wheel leest u verder in het artikel

double dutch touwen:


Deze set van twee touwen variëren in lengte afhankelijk van het aantal teamleden die erin springen. Ze bestaan zonder handvaten, met korte en langere handvatten.
Op de foto hieronder staat een double dutch rope

 

Behalve deze 3 verschillende soorten touwen, zijn ze ook nog eens verkrijgbaar in verschillende materialen.
De materialen die gebruikt worden zijn o.a

 

  • Plastic touwen
  • Vlassen touwen
  • Combinaties van plastic en vlas ( blokjestouwen genoemd)

 


Speed en Freestyle


Het tegenwoordige rope skipping wordt eigenlijk opgedeeld in twee onderdelen.  Speed en Freestyle
Bij het onderdeel speed komt het vooral neer op pure snelheid en uithoudingsvermogen. Bij deze vorm wordt alleen de rechtervoet geteld.
Dat tellen hoef je overigens niet perse zelf te doen, want er zijn ook touwen
met tellers erin.


De linkervoet wordt niet geteld omdat de skippers veelal een snelheid halen van 5 à 6 sprongen per seconde en het daardoor bijna niet te tellen is  Een elfjarig Belgisch jongetje haalde 289 steps in 2 minuten.


Bij het onderdeel Freestyle worden alle vormen van het rope skipping gedaan met ondersteuning van muziek.  Een demonstratieteam kan uit wel 24 personen bestaan.

Waar Nederland nu eingenlijk pas echt kennis maakt met het Rope Skipping, zijn er in Belgie al sinds 1999 kampioenschappen.
Onze zuiderburen hebben wedstrijden in 3 verschillende competities

  • individueel ( onderverdeeld in 3 klassen )
  • team
  • demo

De verschillende vormen bij het Rope Skipping


Eerder in dit artikel schreef ik al over het ‘chinese wheel.
Er zijn echter nog meer vormen.
Laten we ze eens bekijken.


Single Rope.


Wat de naam eigenlijk al zegt spring je hier alleen met een normale maat touw.

Double Dutch.


Bij deze vorm zijn er twee mensen die de touwen laten draaien in tegengestelde richting.
Het springen zelf gebeurt door 1 of meerdere springers..

 

Chinese Wheel


Bij chinese wheel heb je minstens twee personen die elkaars single rope touw vasthebben. Je draait dus niet voor jezelf, maar wel voor de persoon of personen naast je. Als je aan het uiteinde staat van de rij skippers, dan draai je voor jezelf en voor de persoon naast je. De term wordt aangepast naargelang het aantal springers. Met twee springers heet het Chinese 2-wheel, met drie springers Chinese 3-wheel, en zo verder tot wel 20 personen..



2 people 1 rope


Bij 2 people 1 heb je twee skippers die in 1 touw springen. Dit kunnen ze doen door samen te draaien of door 1 persoon te laten draaien en de andere te laten springen. Je draait dus niet steeds voor jezelf.



Traveller


Dit is een vorm waarin er een rij skippers staat,  allen zonder touw.
1 skipper met touw zal al springend langs hen komen. Op het moment dat de persoon met touw je passeert zal hij je meenemen in zijn touw en moet je dus ook springen. Deze biedt vele combinaties die uitgeprobeerd kunnen worden.


 

Long Rope


Deze vorm wordt vooral gebruikt bij demonstraties.
De touwen die hiervoor gebruikt worden zijn extra lang.
ze  kunnen op verschillende manieren gedraaid worden.. Men vormt figuren en men draait de touwen onder en over elkaar in diverse formaties. De basisvorm voor Long Rope bestaat uit twee draaiers die een extra lang touw draaien. Hierin kunnen dan één of meerdere skippers inspringen.
Eigenlijk zoiets als we vroeger op het schoolplein deden dus,

 

Rope Skipping leuk en gezond.


Behalve dat Rope Skipping heel leuk is om te doen, is het ook nog eens hartstikke gezond voor je lijf.  Met Rope Skipping verbrandt je heel snel veel calorieën. Iemand met een gewicht van rond de 60 kilo die ongeveer 30 minuten touwtje springt, verbrandt maar liefst 252 kilocalorieën.
Naast het verbranden van calorieën train je met Rope Skipping ook nog andere functies van je lichaam.
Je stimuleert, je coördinatie, creativiteit, ritme, kracht, snelheid en je uithoudingsvermogen tegelijk. Probeer dat maar eens met een andere sport te bereiken.  Tien minuten Rope Skipping staat zelfs gelijk aan een half uur hardlopen!

Rustig beginnen

Ga nu niet opeens morgen een half uur aan Rope Skipping staan doen om calorieën kwijt te raken. Je zult dan de volgende dag behoorlijk spierpijn hebben.  Wil je beginnen met Rope-Skipping bouw het dan geleidelijk op, en volg eventueel een workshop om de verschillende vormen te leren.
De Workshops komen ook in Nederland steeds meer in de belangstelling.
Zoek maar eens op het internet, en u zult verschillende workshops vinden.
Filmpjes van Rope-Skipping zijn er ook veel te vinden.
Hier kunt u zich verbazen over wat er allemaal mogelijk is.
De jongen op de foto hieronder doet het zelfs op 1 hand.


Rope Skipping is fun,

Zelfs voor huisdieren.
Deze 13 honden hebben een dieren Rope Skipping record neergezet.

 

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Informatief artikel dat wel, maar touwtje springen is niet mijn ding, sorry, duim voor het artikel zelf.
Prima informatie, sommige kunnen dit echt heel erg goed, het is mooi om naar hun touwvaardigheden te kijken.
ik zal me er best maar niet aan wagen! Amai, ik wist ook niet dat je op zoveel manieren kon springen met ene touwtje!
Duim
een ware kunst boxers doen dit ook voor hun trainingen, en heel erg gezond, ik heb het altijd graag gedaan en zelfs heel goed gekunnen, maar kan het niet meer met de fybro helaas. Dikke duim gezonder dan al die computergames ik vraag me af of veel kinderen het nog wel kunnen. Maar knap hierboven, dikke duim
Wist niet dat je met gewoon touwtje springen,zoveel kan doen duim voor je artikel