Last van keelpijn, een zere keel of keelontsteking? Wilt u weten wat te doen tegen keelpijn? Lees hier de top 10 van beste tips tegen keelpijn!

De top 10 van beste tips om keelpijn te verzachten

Bij keelpijn heb je een zere keel doordat het gebied van de keel geïrriteerd is. De oorzaak van keelpijn kan heel onschuldig zijn, bijvoorbeeld omdat je op een feestje of receptie was waar je vaak je stem moest verheffen, of minder onschuldig, bijvoorbeeld ten gevolge van een bacterie- of virusinfectie.

Deze tien tips tegen keelpijn zullen in beide gevallen helpen om de symptomen van keelpijn te verzachten. Indien de keelpijn langer dan een dag of drie, vier aanhoudt en/of gepaard gaat met symptomen als koorts, misselijkheid, hoofdpijn, opgezette klieren in de hals en spierpijn is er waarschijnlijk sprake van een keelontsteking. Het is aan te raden om in dat geval ook de huisarts te raadplegen, zodat het virus of de bacterie ook bestreden kan worden.

De eerste zes tips tegen keelpijn in dit artikel zijn volstrekt onschuldige huis-, tuin- en keukentips; de laatste vier zijn meer geschikt voor de ernstigere keelpijn, en betreffen middelen die bij de drogisterij te verkrijgen zijn.

10. Veel thee of andere warme dranken drinken160f6e0225a048810f111cae3496a886.jpg

Om keelpijn te verhelpen is de keel goed vochtig houden het eerste dat u moet doen. Thee drinken is dan wel de meest eenvoudige tip, en helpt tegen zowel beginnende keelpijn als aanhoudende keelpijn. Gewone, zwarte thee is overigens niet de enige drank die helpt. Afhankelijk van wat je lekker vindt kun je het ook proberen met de volgende warme dranken:

  • Thee met honing: is een probaat middel tegen keelpijn, en werkt bovendien ook goed tegen hoesten, als hoesten bij keelpijn het probleem is.
  • Kamillethee of groene thee in plaats van zwarte thee: beide theesoorten zijn vaak wat rustiger voor de keel. Te sterke thee kan juist onaangenaam zijn bij brandende keelpijn.
  • Gemberthee: doe drie theelepels vers geraspte gember in kokend water, laat vijf minuten trekken, giet af, voeg eventueel nog wat honing toe en de gemberthee is klaar om te drinken.
  • Zoethoutthee: doe een paar stukjes in kokend water en laat ze enkele minuten trekken. Eventueel zijn er in sommige winkels ook zakjes zoethoutthee verkrijgbaar. Meer dan één of twee kopjes per dag is overigens niet aan te raden, want bij sommige mensen veroorzaakt teveel zoethout hoge bloeddruk en/of hoofdpijn.

9. Drop of keelsnoepjes

Wederom een bijzonder eenvoudige tip tegen keelpijn, maar drop helpt bij velen om keelpijn te verzachten. Zorg er wel voor dat het een dropsoort waar je meer op kunt zuigen dan kauwen (zachte, zoete drop, met name honingdrop, is vaak geschikter dan harde, zoute drop). Dit werkt vooral zo goed omdat je de keel voortdurend vochtig houdt. In theorie zijn andere snoepjes zoals kauwgom ook prima geschikt daarvoor, maar voor veel mensen is dat juist onaangenaam.

8. Waterijsjes en/of koude dranken

Koude geeft verlichting bij pijn, en dat geldt bij veel mensen ook voor keelpijn.  Denk dan aan ijsjes – gewone, simpele waterijsjes werken meestal het beste; vergeet niet om te zuigen in plaats van te kauwen! – maar ook gekoeld water of limonade kan keelpijn verzachten. Frisdrank en andere koolzuurhoudende dranken zijn overigens af te raden, net als alcoholhoudende dranken; beide kunnen bij keelpijn het geïrriteerde gevoel verergeren.

7. Gorgelen

Gorgelen is bijzonder geschikt als middel tegen keelpijn, omdat het je in staat stelt om de keel in contact te brengen met stoffen die je niet of nauwelijks wilt inslikken. Het kan met verscheidene vloeistoffen en dranken, en moet meestal een aantal keer herhaald worden voordat het effect merkbaar is. Een aantal van de beste tips zijn:

  • Gorgelen met zout water: ongeveer een theelepeltje zout oplossen in een kopje warm water, en daar ieder uur mee gorgelen.
  • Tijmthee: laat een takje verse tijm (gedroogde tijm kan ook; neem dan een theelepeltje) enkele minuten trekken in kokend water, haal dan met bijvoorbeeld een theezeefje de blaadjes eruit en gorgel daar enkele keren per dag mee.
  • Appelazijn: doe ongeveer twee theelepeltjes op een kopje warm water en gorgel er ieder uur mee.
  • Cayennepeper: deze tip tegen keelpijn is er één voor de durfals, maar het kan vooral bij keelpijn door een verkoudheid bijzonder goed werken. Doe ongeveer een mespuntje cayennepeper op een kopje warm water. Let op: dit mag niet scherp zijn! De kracht van dit gorgelmiddel zit ‘m namelijk in de herhaling. Gorgel er ieder kwartier mee en houdt dat minstens een paar uur vol, dan kan de keelpijn ook volledig verdwenen zijn. Eventueel kun je deze overigens ook combineren met de appelazijn.
  • Echte salie (Salvia officinalis): laat een eetlepel salieblaadjes enkele minuten trekken in kokend water, giet af en voeg eventueel nog een theelepel honing en een theelepel appelazijn toe. Gorgel er, verspreid over de dag, enkele malen per dag mee. Gorgel wel zorgvuldig, want het is niet de bedoeling om dit te drinken.

Sommigen zweren ook bij het gorgelen met waterstofperoxide (1,5-3% in water), maar omdat het bij verkeerd gebruik schade aan de tanden en/of geïrriteerde slijmvliezen kan veroorzaken is dat over het algemeen af te raden.

6. Stoombadd2b5d1425a3f991c4c1570455f29b683.jpg

Een stoombad wordt door velen beschouwd als een overbodig reliek uit grootmoeders tijd. Dat is echter geheel onterecht, want een goed stoombad kan je luchtwegen vrijmaken en is volgens sommigen zelfs het beste middel tegen keelpijn. Giet een litertje kokend water in een grote kom of schaal op tafel, ga er met je hoofd boven zitten en sla een handdoek over je hoofd en de schaal, zodat je als het ware in een tent zit. (Zie ook de afbeelding hiernaast.) Pas op dat het water niet te warm is en/of met kinderen, want het moet niet brandend heet zijn. Blijf dan ongeveer een kwartiertje zitten.

Als je ook erg verkouden bent, kan een druppeltje eucalyptusolie in het water tegelijkertijd ook wonderen voor je luchtwegen doen. Indien dit je overigens te ouderwets is kun je ook een modern stoombad nemen: een lange, hete douche.

5. Keel warm houden en rust nemen

Voordat we de laatste vier middeltjes tegen keelpijn bespreken nog even enkele algemene tips tegen keelpijn die voor sommigen wellicht vanzelfsprekend zijn, maar toch vaak worden vergeten.

  • Gun jezelf en je keel rust. Je lichaam moet herstellen, en daar heeft het tijd voor nodig. Dus: vermijd sigarettenrook, gelegenheden waar je je stem moet verheffen, enzovoorts. Keelpijn door stress is een veelgehoorde klacht, en dan is rust houden de beste remedie tegen keelpijn.
  • Houd je keel warm: draag binnen en buiten een sjaal.
  • Zorg dat je niet met open mond slaapt, want dan kan je keel erg uitdrogen en nog verder geïrriteerd raken. Gebruik, als je neus verstopt zit, een decongestivum (zie tip #4), of slaap met een halve ui naast je bed.

Farmaceutische middeltjes tegen keelpijn

Als de bovenstaande zes huis-, tuin- en keukentips tegen keelpijn niet helpen om de keelpijn te verzachten kun je altijd nog naar de farmaceutische middeltjes tegen keelpijn grijpen. De beste vier zullen hieronder besproken worden. Overigens bestaat er, desgewenst, vaak ook een homeopathisch alternatief. Informeer daarover bij de apotheker of drogist.4993fc9fba5e6d5d85b69d7e1d3c24c0.jpg

Voor elk geldt: lees voor gebruik de bijsluiter. De onderstaande middeltjes zijn relatief onschuldig, maar er is vaak wel sprake van onder meer een maximale termijn dat ze gebruikt mogen worden, interactie met andere middelen of risicogroepen.

4. Decongestivum

Een decongestivum is een middel dat gezwollen slijmvliezen, zoals bijvoorbeeld bij keelpijn, doet slinken. Denk dan aan neusdruppels of neusspray. Dat is niet alleen gunstig voor de keel zelf, waar gezwollen slijmvliezen bij keelpijn vaak extra last bij het slikken geven, maar ook omdat met alle luchtwegen open niet voortdurend door de mond hoeft te worden geademd. Zodoende komt er minder droge lucht door de keel, en krijg je dus niet zo’n droge keel.

Hoestdranken pretenderen vaak ook zo’n werking te hebben, maar worden vaak verkeerd gebruikt en zijn over het algemeen niet geschikt voor kinderen onder de twaalf jaar. Het gebruik van hoestdrank bij keelpijn wordt derhalve niet aangeraden, mede omdat er voldoende alternatieven beschikbaar zijn.

3. Pijnstillers

Pijnstillers zullen keelpijn niet verhelpen, maar zullen de keelpijn wel verzachten. Vooral bij ernstige keelpijn, die vaak gepaard kan gaan met oorpijn, hoofdpijn of spierpijn, kunnen pijnstillers effectief zijn om de pijn te verlichten. Denk dan aan zelfmedicatie als paracetamol, aspirine of, bij ernstige keelpijn, ibuprofen of diclofenac. Zorg er bij kauwtabletten voor dat je de tablet al van tevoren hebt opgelost in een ruim glas water, zodat extra pijn bij het slikken wordt vermeden.

2. Keelsprays

Keelsprays kunnen goed werken tegen keelpijn omdat ze vaak precies op de juiste plaats kunnen worden toegepast. Meestal bevatten ze een pijnstillend middel (bijvoorbeeld lidocaïne), en een langdurig inwerkend antisepticum (ontsmettingsmiddel) als chloorhexidine (zie ook tip #1). Het werkt door de lokale toepassing op ruwweg dezelfde wijze als een gorgel om keelpijn te bestrijden en moet meestal ook meerdere malen per dag worden toegepast. Meer info en bestellen

1. Zuigtabletten

Zuigtabletten, bijvoorbeeld strepsils, bevatten dikwijls ongeveer dezelfde bestanddelen als keelsprays (een pijnstillend middel zoals lidocaïne, en een langdurig inwerkend antisepticum of ontsmettingsmiddel als chloorhexidine), maar worden vaak prettiger gevonden in het gebruik. Het is wel raadzaam om de drogist of apotheker te raadplegen voordat je zuigtabletten aanschaft, want er zijn erg veel varianten beschikbaar (wel/niet geschikt voor jonge kinderen, bij beginnende keelpijn of juist bij ernstige keelpijn, enzovoorts). Meer info en bestellen

©HenkX, augustus 2012
Laatste update: 20 oktober 2014

21/03/2013 17:11

Reacties (8) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
22/05/2014 04:25
Ik heb keelontsteking en mijn dokter waarschuwde mij juist voor thee en andere warmen dranken. Dit kan de klachten verergeren.
01/12/2012 09:19
Het meest effectieve middel staat niet vermeld nl propolis zuigtabletten. Propolis is een bijen product.
HenkX tegen ANDRIES
01/12/2012 11:51
Dit specifieke product staat niet vermeld, maar "zuigtabletten" als algehele categorie staan wel degelijk vermeld - op de eerste plaats. Ik zal overwegen dit ook in de tekst te zetten. Bedankt voor de aanvulling!
01/12/2012 09:17
29/08/2012 22:51
heel goede tips - eentje om te bewaren!
Dikke duim
29/08/2012 14:33
goede tips hoor,
als ik verkouden ben neem ik ook een stoombadje.
lucht heel erg op.
dank je wel duim erbij
29/08/2012 13:27
Prima artikel hoor! Je hebt echt verstand van zaken. Ben je misschien stiekem een huisarts of apotheker? :-)
29/08/2012 13:44
Haha, dank je! Maar nee, als dat zo was had ik wel stiekem ergens een linkje naar mezelf verstopt;-)