Mijn ervaring met het Cambridge dieet. De knop ging om !

Mijn Cambridge dieet avontuur !

Dus, ik was gestopt met roken, fantastisch natuurlijk ! Ik was alleen ineens wel heel erg zwaar. Ik ben 1.61 meter en woog ineens 84 kilo. Ineens in de zin van dat ik mijn kop in het zand had gestoken natuurlijk. En wat voelde ik me daar rot bij, alsof ik mezelf had begraven (onder de kilo’s). Ik was weliswaar trots op mezelf dat ik niet meer rookte, maar de overwinning werd behoorlijk onderdrukt door mijn gevoel van onvrede naar mijn lijf. Nu was ik voor het stoppen met roken al te zwaar, want woog ongeveer 73 kilo. Ik weet het niet precies, op de weegschaal staan was nou niet bepaald mijn hobby.


Dus toen ik  31 December (2010/2011) als ex-roker het nieuwe jaar inging besloot ik te gaan voor mijn volgende doel & overwinning. Ik rekende uit dat ik best zo’n 25 kilo mocht gaan afvallen.  Onder de 60 kilo komen voelde bijna als onmogelijk, een sprookje. Ik begon vanaf 1 Januari heel bewust te eten en het snoepen zoals ik deed was natuurlijk helemaal verleden tijd. Overdag leefde ik al tamelijk gezond want ik had kinderen om me heen en raar lopen vreten deed ik dan niet. En (redelijk gezond) koken deed ik al bijna alle dagen, maar veranderde wel een aantal dingen zoals zilvervliesrijst en volkoren pasta’s en crackers.
Helaas was mijn stofwisseling nogal ontregeld en viel ik ondanks mijn enthousiaste inzet nauwelijks af. Gemiddeld zo’n 1x per 2 weken als mijn weegresultaat weer zo tegen viel, vrat ik een avond allemaal “slechte” dingen uit frustratie en deed er dan weer een dag of 5 over om dat recht te trekken, kortom er weer af te krijgen. Mijn frustratie groeide met de weken en maanden. Want naast het “goede eten” wat ik voor 98% deed was ik begonnen met power yoga en ging zo’n 3x per week heen. Woest en verdrietig werd ik vanbinnen en kon mezelf niet meer zien in de spiegel. Tenminste, niet zonder allemaal afschuwelijke dingen te denken. Alleen mijn gezicht en onderkin zien was al genoeg, want een passpiegel hadden we niet eens in huis.


Ondertussen hoorde ik van 2 verschillende “moeders” over het Cambridge dieet. Ze vielen beiden fantastisch af ! Ik ging informatie zoeken en las alles wat ik kon vinden over dit dieet. Ik las hoe ongelofelijk streng het was en hoeveel het kostte. Tja ehm, het geld groeit ons helaas niet op de rug…. Staat daar nou werkelijk dat dit dieet goedkoop is ? Ze zijn niet goed wijs ! Gemiddeld 50,- euro per week is echt een hele hoop geld ! Stond er, ‘u hoeft verder niks te kopen, denk aan de producten die u laat staan zoals de chips en koek en reken maar uit’…  Nou, dat kan wel kloppen, als je alleen woont, maar als je een gezin  hebt, dan is het 50,- extra in de week, want snoepen deed ik toch al nauwelijks ? Voor mij al maanden geen koek en chips op die frustratie uitspattingen na. Ook mijn  man at “bewust” mee en zat ook niet aan de chips en voor de kinderen was het ook al een uitzondering. Die zijn nog steeds blij te maken met een evergreen, rijstwafel of yoghurtsnoep. Koken, fruit en boterhammetjes zouden hier gewoon doorgaan…ook als ik niet mee zou eten.

Onvrede en onzekerheid


Maar ja, mijn onvrede groeide en voelde me onzeker tot en met,  met mijn gegroeide postuur. Ik vertelde mijn man over dit dieet, wat het inhield en hoeveel weken (gekeken naar de gemiddelden) ik nodig zou hebben om mijn gewicht van 59/60 te bereiken. Nou, al rekenend kwamen we uit op een misselijk makend bedrag. Een dag heb ik huilend en zo depri als ik me maar kon voelen rond gelopen. Ik was gestopt met roken, dus zouden we toch iets over moeten houden waardoor ik dit dieet zou moeten kunnen volgen ?
Ik ben dit ‘verhaal’ natuurlijk niet voor niks begonnen en ben met het dieet begonnen op 18 mei 2011. Tussen 1 Januari en 18 Mei was ik op eigen houtje 4.3 kilo afgevallen. Dus begon mijn Cambridge dieet op het gewicht van 79.7 kilo en had ondertussen toch een streefgewicht in gedachten van 56 kilo.

 
Ik moest een aantal weken wachten vanwege een volgeboekte consulent, wat me best een beetje frustreerde. Maar was en bleef zo vastbesloten dat ik op 18 mei vol goede moed startte. De eerste 3 dagen was mijn motivatie torenhoog. Ik had absoluut honger en lag er zelfs de eerste nacht wakker van en dag 2 duurde zo lang dat ik er knorrig van werd. Dag 3 was vergeleken met de 2 voorgaande dagen een verademing en voelde ik verandering opkomen. Ik raakte in de ketose waar ze over spraken op de dieet site. Die ketose maakte dat dit dieet dragelijk en vol te houden was. Ik kreeg minder ‘honger’ al moest mijn lichaam enorm wennen aan de weinige calorieën, want was regelmatig duizelig. Ik kon de eerste 2 weken weinig hebben qua beweging of inspanning, maar vast besloten om minstens die 60 te bereiken ging ik ervoor.


Ondertussen bleef ik alles lezen over het dieet en de ervaringen van mensen via de forums. Verslond ik foto’s als ik ze kon vinden en hield me daar aan vast. Ook de moeders die me attent maakten op dit dieet zag ik vol bewondering slinken, wat ook extra moed gaf. Maar wat ik al wel gauw ontdekte was, dat ik minder snel afviel dan sommige anderen. Ik deed er alles aan, hield me keurig aan de regels en zondigde nooit. Ik begreep het niet, het was ook niet zo dat ik de hele dag op mijn kont zat. Ik ben juist een bezige bij, dus waarom ging het niet zo snel ? Ik hield vol maar mijn rot gevoel hierover maakte het dieet eigenlijk zwaarder dan nodig. In mijn hoofd woog ik constant de kosten af tegen het resultaat en 1 week ging ik behoorlijk uit mijn dakje, want wie dacht nou dat ik voor een halve kilo de prijs van 50,- euro (aan dieet producten) zou betalen ? Dat was een bijzonder slechte week kan ik je vertellen en duidelijk onder gemiddeld. Ik was wederom zo gefrustreerd, want ik had haast ! Het koste ons zoveel, dus ik wilde er zo snel mogelijk vanaf zijn. Deze extra kosten hadden gevolgen voor iedereen in het gezin, minder van alles, alles moest wijken.

De aanhouder wint !

Na een goed gesprek met mijn consulent ben ik rustig(er) verder gegaan en had dagelijks wegen voor een paar weken afgezworen.  Ook was ik gestopt met mijn resultaten vergelijken met die van ‘anderen’, want werd er doodongelukkig van. Ik leefde veel meer van dag tot dag en zo ging er elke keer een week voorbij en natuurlijk daalde ik, dat kan ook niet anders en met een gemiddelde van 1.2 / 1.3 kilo per week. En natuurlijk bleef ik nog steeds wel eens hangen in mijn gewicht, maar wist ook dat als ik bleef hangen ik daarna ook een flinke daling kon verwachten. Want wat de weegschaal ook “zei”…ik wist dat de vetverbranding gewoon door ging zolang ik in ketose was.
De tussenweken / eetweken waren eerst eng, maar ook een feestje. Wat heerlijk om te eten, wat een luxe, wat een smaken. Na de eetweek viel ik doorgaans lekkerder af dan als ik het maximaal uitstelde wat ik geneigd was te doen in het begin. Inmiddels ben ik beland in week 19 van mijn Cambridge dieet avontuur en heb zoveel geleerd ! Emotie eten heb ik al maanden niet gedaan en heb dat al deze dieettijd anders op moeten lossen. Ik weet en voel nu hoe sterk ik kan zijn en niet perse mee hoef te doen/eten. Ik heb alles voorbij zien komen, van gebak, tot chocola en van patat tot Mac Donalds, want 1 ding was heel duidelijk; Ik koos voor dit dieet en het leven binnen het gezin ging gewoon door. En af en toe een pannenkoek of patatje hoort daarbij en een verjaardag vieren we met taart (en die at ik dus niet mee).


Natuurlijk was het af en toe erg slikken en heb ik wel eens een traan gelaten omdat het me teveel werd. Maar ik heb nooit opgegeven, ben tijdens het dieet geen 1x uit ketose geweest en heb me er aldoor voor 100% door heen geslagen. De aanhouder wint !!!
Ik weeg inmiddels 55.6 kilo en mijn afbouw- en opbouw periode breekt bijna aan. Mijn Cambridge dieet avontuur krijgt daarmee een vervolg, namelijk afbouwen, opbouwen en op gewicht blijven. En zoals op de Cambridge site staat;


“Als ik blijf doen wat ik altijd heb gedaan, zal mij altijd hetzelfde overkomen” !!


Er moet dus wel in je hoofd wat veranderen wil dit dieet een succes voor je zijn/blijven. Ik ben me daar zeer bewust van. En het hele dieet lang verlangde ik het meest naar een donkerbruine boterham met kaas, noten en fruit. Ik kijk zo uit naar mijn eerste boterhammetje. Ik ben er bijna….nog 1 week en dan gaat het af- en opbouw feest  beginnen. Wat zowel geweldig als spannend is. Op dit moment ben ik in ieder geval 28.4 kilo lichter en voel me een ander mens !

 

Klik op de onderstaande link voor "nu op gewicht blijven".

http://www.xead.nl/cambridge-dieet-ervaring-nu-op-gewicht-blijven         
 

14/12/2012 21:04

Reacties (14) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
26/05/2013 05:29
Goed gedaan! gefeliciteerd met je success. Ik heb ook het cambridge dieet gevolgd en volg het nog steeds. Mijn ervaring staat hier: http://www.nuafvallen.nl/het-cambridge-dieet#ervaringen
03/07/2012 10:59
wauw, jammer dat het best wel duur is. Ik geef niet eens 50 euro per week uit aan mijn boodschappen (en daar zit eten bij in)
03/07/2012 10:55
duim en fan erbij voor je neergeschreven artikel !
03/07/2012 10:48
Nubian, ga ervoor ! Moedig dat je het aan gaat !

Ulla, op gewicht blijven eist nogal wat discipline en aandacht maar het is mogelijk. Ik ben 3 kilo aangekomen en dat is normaal, dat noemen ze balansen. Na het dieet moet je een soort van balans vinden.

Aicha, dank je wel. Voor mij wat het HET dieet en ben zo blij dat ik erop attent werd gemaakt dat ik ook iets in die richting wilde doen met dit artikel. Voor de mensen die op zoek zijn...
03/07/2012 10:48
Wat goed van je. Ik ga ook eens op deze site kijken. Succes verder.
03/07/2012 10:48
Wouw en hoe gaat het nu?
03/07/2012 10:30
Hoi.. Ik ben nu ruim 6 weken bezig met het dieet en ben tot nu toe 8 kilos afgevallen. Jouw verhaal is zoo herkenbaar voor mij. Ik ben 1.65 en woog 79 kilo en wil graag rond de 55 kilo wegen maar bij mij gaat het ook heel langzaam. Ik heb zelfs een week gehad waarbij ik aankwam ipv af te vallen. Dank je wel voor je verhaal.. Het is een motivatie dat het wel kan en dat ik gewoon door moet gaan. Dank je wel!