Hoofdpijn bestrijden doe je gemakkelijk met dit heerlijke fruit

U kent het vast wel, Je hebt wat leuks gepland, en dan begint je hoofdpijn op te spelen.
kloppende pijn boven je ogen, moe, nergens geen zin meer in.
Laat jij je avond verpesten door je hoofdpijn of hol je direct naar de medicijnkast voor een
dosis paracetamol ?

Er is een andere optie. Hoofdpijn bestrijden door het eten van heerlijk fruit.
Niet alleen goed voor je hoofdpijn, maar ook nog eens voor je hele lijf.
Daar kan geen paracetamol tegenop.

Hoofdpijn is vaak een oorzaak van dehydratie van het lichaam.
Je lichaam snakt letterlijk naar vocht.
Een fruitsoort die tot één van de beste hoofdpijnbestrijders hoort is

Watermeloen.
Zoals de naam al zegt zit deze vrucht vol met heerlijk sap waarmee je de vochthuishouding
van je lichaam snel weer op peil brengt.
Voor maar liefst 95% procent bestaat de watermeloen uit water.
één van de beste dorstlessers gedurende de zomer.
Watermeloenen bevatten daarnaast veel ijzer, kalium en vitamine C.
De kalium in de watermeloen werkt ook nog eens bloeddrukverlagend.
In een vorig artikel van mij ‘ Fruit met een kraantje ‘ kwam de watermeloen ook al aan bod.
Daarin lees je hoe je van deze grote meloenen een heel originele tap kunt maken.

Komkommers
Net als watermeloenen bestaan komkommers voor een groot deel uit vocht.
bovendien bevatten ze bijna geen calorieën en daarom wordt de komkommer beschouwd als een echte slankmaker. Komkommer bevat veel sulfaten en silcon. Deze mineralen stimuleren de nieren om het urinezuur af te drijven, wat een afvalstof is. Hierdoor stimuleer je de cellen om vet af te drijven.
Komkommers behoren eigenlijk tot de familie van de meloen.
Beiden zijn eigenlijk geen fruit maar groenten. Omdat we het meestal rauw eten wordt het
veelal toch beschouwd als fruit. En het maakt eigenlijk ook niet uit.
Veel belangrijker zijn de voordelen van de komkommer.
Behalve de vitamine C die je in de komkommers vindt, zitten er ook stoffen in die verzachtend werken
op je huid. Hoofdpijn ? Lekker stukje komkommer eten dus, en daarna even relaxen met een paar
schijfjes koele komkommer op je gesloten oogleden.
De paracetamols kunnen dan gegarandeerd in de medicijnkast blijven.

Ananas
Een vers stuk ananas is ook heel geschikt om beginnende hoofdpijn snel te verdrijven.
In een ananas zit namelijk een natuurlijk enzym dat al sinds eeuwen gezien wordt als de
meest natuurlijke pijnstiller. Behalve dit enzym bevat de ananas ook veel vitamine C, kalium en calcium.
De ananas behoort tot de familie van de bromelia. Het is de enige eetbare eetbare fruit
uit deze groep.
Naast het bestrijden van je hoofdpijn is het eten van ananas heel goed voor je botten, zorgt het voor
mooie tanden en is het ook heel goed bij verkoudheden.
Ananas stopt met rijpen op het moment dat ze worden geplukt. Kijk dus goed welke je koopt.
Je kunt de ananas buiten de koelkast bewaren, maar zeker niet langer dan twee dagen.
Wil je hem toch langer bewaren verpakt de ananas dan goed in plastic en leg hem in de koelkast.
Op deze manier blijft de ananas zeker vijf dagen goed.

Bananen
Bananen bevatten een geweldige pijnbestrijdende combinatie van kalium en magnesium.
De kalmerende effecten van magnesium zijn een geweldige hulp bij het verlichten van een pijnlijk hoofd.
Het kalium in de banaan zorgt voor vermindering op cardiovasculaire risico's.
Goed voor hart en bloedvaten dus.
Je hebt het vast ook al vaak bij sporters gezien. snel even een banaantje tussendoor.
Hierdoor herstelt het lichaam snel van inspanning en stress.
Het hoge gehalte aan magnesium in bananen zorgt er voor dat de bloedvaten zich kunnen ontspannen. Dat neemt de kloppende hoofdpijn weg. Bovendien geeft de combinatie van de drie natuurlijke suikers in bananen (fructose, sucrose en glucose) het lichaam een energieboost,
Altijd meegenomen dus . Zo kun je er snel weer tegenaan.

Conclusie:
De volgende keer dat je hoofdpijn voelt opkomen kun je dus beter een heerlijk stuk fruit eten.
Veel gezonder dan paracetamol en bovendien veel lekkerder.
Voor je het weet kun je er weer volop tegenaan.   Let's go.